Hvordan redusere oppblåsthet

Abdominal oppblåsthet kan bli redusert hvis du vet hvordan du skal håndtere oppblåsthet problems.This er hvordan du kan redusere abdominal oppblåsthet . Instruksjoner
en

Vurder å bruke en fiber supplement som ikke øker abdominal oppblåsthet problemer. Fibertilskudd blir brukt oftere. Det er mulig at psyllium i fiber supplement gjør din oppblåsthet problemer øker. Ha dette i bakhodet for å bidra til å redusere abdominal oppblåsthet .
2

Forbedre din diett for å redusere abdominal oppblåsthet problemer. Øk kalium inntak for å hjelpe magen oppblåsthet . Bananer, fersk frukt og grønnsaker er gode matvarer for å kontrollere oppblåsthet . Hold deg unna alkohol og matvarer som inneholder mye natrium for å redusere abdominal oppblåsthet .
3

Spis mindre porsjoner . Hvert måltid trenger ikke å stappe magen helt full . Det hjelper også å spise saktere , og ta tiden mellom dine deler under et måltid.

Riktig kosttilskudd , og et sunt kosthold kan gjøre abdominal oppblåsthet mindre av en bekymring.
< br >