Apple Eddik og vekttap

Drinking eple cider eddik har blitt brukt som folkemedisin i hundrevis av år for mange ulike formål, men nyere studier viser sin effekt på blodsukkeret og insulinnivået er spesielt viktig for de som ønsker å gå ned vekt. Forskningsresultater

Resultater av en 2004 studie publisert i "Diabetes Care" av American Diabetes Foundation viser at eple cider eddik har evnen til å kontrollere blodsukker og insulin produksjon. Deltakelse i denne studien var tre representative grupper: Den ene var helt frisk, var en diabetiker og den siste gruppen besto av de som viste symptomer på pre-diabetes.The studie viste at ved å ta eple cider eddik før måltider, blodsukkernivået blir betydelig senket og de typiske oppturer og nedturer av insulin og glukose produksjon ofte oppleves etter måltider ble dramatisk redusert. Gruppen med pre-diabetes symptomer viste de mest lovende når det gis eple cider eddik; blodsukkernivået ble kuttet i half.How ikke oversette dette til vekttap? Jo mer effektivt kroppen er i stand til å produsere tilstrekkelige insulin nivåer samtidig redusere blodsukkernivået direkte relatert til frekvensen ved hvilken kroppen brenner mat for energy.A oppfølging til den ovennevnte studie ble utført fire uker senere. Deltakere som tok to spiseskjeer av eple cider eddik før to av sine måltider daglig tapt mellom 2 og 4 pounds som en bivirkning.
Hvordan Take It

Selv eple cider eddik kan tas i supplement form, er det generelt ansett som mer effektive når de tas som en væske. Selv om det ikke er satt dosering anbefaling for eple cider eddik, 1-2 teskjeer blandet i vann eller juice daglig generelt er recommended.When shopping for en god kvalitet eple cider eddik, plukke opp flasken og gi den en shake. Det bør vises skyet og har partikler som flyter i den. Dette flytende stoffet kalles "mor", og det er den delen av eddik som gir mest nytte. Når du tar eple cider eddik for vekttap, er en ekstra fordel at eddiksyre at den inneholder hjelper kroppen mer effektivt absorbere naturlige mineraler fra maten.
Ytterligere Bruker

folkemedisin, har eple cider eddik blitt brukt til å behandle en myriade av ulike forhold som strekker seg fra en sår hals til hodelus. Kvalme kan være løst ved å drikke tonic av eple cider eddik og vann. Gir umiddelbar lindring for solbrenthet, eple cider eddik også kan legges til badet for å lindre utslett og andre mindre hudirritasjoner.
Spekulasjoner

Noen mennesker som tar eple cider eddik for vekttap hevder at det er spesielt effektivt i målretting fett rundt magen området. Drikker eple cider eddik bidrar til å skylle ut giftstoffer fra fordøyelseskanalen, som er det som kan bidra til å skape inntrykk av en flatere mage.
Warning
p Som eple cider eddik er svært sure, fortynne den i en annen væske er viktig for å unngå å brenne halsen eller skade tannemaljen. Hvis under omsorg av en lege, er det lurt å spørre om eple cider eddik før du prøver det. Det kan interagere med diuretika og avføringsmidler, samt med enkelte medisiner foreskrevet for diabetes og hjertesykdom. I tillegg kan overdreven lang tids bruk føre til lave nivåer av kalium og redusert beintetthet.