Hvordan rense lymfesystemet

Din lymfesystemet er det eneste systemet i kroppen din som ikke har en pumpe. Det krever kroppens bevegelse og tyngdekraft for å klare det. Gitt den vanlige mangelen på aktivitet i vårt samfunn, er det lett å se hvordan folks lymfe-systemer kan være svak. Dette kan føre til nedsatt immunforsvar og mangel på energi. Du trenger:
Mini-trampoline
Inversjon rack og gravitasjonsstøvler
Lymfatisk støtte bilag
Vis flere instruksjoner
en

begynner å trene. Bevege kroppen bidrar til å flytte din lymfe, som gjør det mulig å rense seg selv og frigjøre giftstoffer. For å starte, gå i 15 til 20 minutter om dagen, tre til fem dager i uken. Etter en uke eller to, legge til styrketrening tre ganger i uken, for å flytte lymph på andre måter.
2

Lær å rebound. En Trampolin er en miniatyr trampoline, og hoppe på det er en flott måte å stimulere lymfesystemet. Du kan bruke den i 10 til 30 minutter om dagen, mens du ser på TV. Start med å sprette i tre minutter om dagen, og sakte bygge til 10 minutter eller mer.
3

Få en massasje. Presset sammen musklene og huden bidra til å flytte væske i lymfesystemet, som oppfordrer rensing.
4

Bruk en inversjon reol med gravitasjonsstøvler, et system som lar deg enkelt slå kroppen opp ned . Invertere kroppen hjelper lymfesystemet flyt, som oppfordrer fjerning av giftstoffer. Begynn med korte inversjoner og jobbe deg opp til å henge opp ned i tre til fem minutter om morgenen og kvelden
5

Ta noen urte kosttilskudd som stimulerer lymfesystemet. Echinacea, grønn te ekstrakt, tare, rødkløver, marshmallow og lakris rot alle bidra til å rense lymfesystemet. Lymphatonic er en stor flytende lymfesystemet stimulant.