Slik unngår hengende hud etter vekttap

Hvis du ønsker å miste en betydelig mengde vekt , har du sannsynligvis vil dramatisk endre kroppen din . Men før du begynner på en diett og mosjon regime , må du vurdere måter du kan hindre hengende hud fra forming etter at du har mistet vekt . Instruksjoner
en

miste vekten gradvis. Selv om du kan være utålmodig etter å slippe pounds , en gradvis vekttap på ca en halvkilo eller to i uken kan hindre hengende hud fra forming.
2

Ta deg tid til vekt tog . Mange som prøver å miste en stor mengde vekt har en tendens til å fokusere på cardio øvelser . Likevel, hvis du vekt tog også, skal du bygge muskler og holde kroppen fast.
3

Bo godt hydrert . Drikke mye vann i løpet av kostholdet ditt kan opprettholde hudens elastisitet .
4

Spis muskel bygningen matvarer . Protein menyvalg og sunne karbohydrater , som frukt, grønnsaker og helkorn , kan hjelpe deg å bygge muskler og forebygge saggy hud .
5

Prøv en hud - oppstrammende lotion . Når du begynner å gå ned i vekt , må du bruke en fuktighetskrem som inneholder ingredienser som kommer til å bidra til å holde huden fast , selv når du slippe pounds .