Hvordan trene som Penelope Cruz

Penelope Cruz er den sensuelle spanske skuespiller som er kjent for sine roller i filmer som "Sahara", "Don Juan" og "A Good Night". For å få en kropp som Penelope Cruz, må du trene, se på hva du spiser og få nok hvile. Instruksjoner
en

Tren regelmessig. Penelope Cruz personlige trener er Gunnar Peterson. Hun gjør sin kjerne hemmeligheter trening tre ganger i uken. Penelope bruker en øvelse ball å målrette musklene i hennes mage, rygg og ben fra mange forskjellige vinkler. The Core Secrets programmet er tilgjengelig for kjøp på Core Secrets nettstedet.
2

Understrek styrketrening og cardio under treningsøktene. Penelope bruker disse for å tone kroppen hennes og holde henne vekten nede.
3

avlaste stresset med yoga, dans og jogging. Penelope Cruz bruker disse aktivitetene for å slappe av etter en vanskelig dag.
4

Spis lav kalori mat å holde seg i form. Penelope spiser lav kalori måltider 3-4 ganger om dagen for å holde henne slank figur.
5

Få nok hvile. Penelope forteller reportere at mesteparten av energien hennes er bidratt til 12 timers søvn hun får hver natt.
6

Bruk Nutrafit program å kaste overflødig fett raskt. Nutrafit er et program som bryter dine måltider ned for å gi deg 50 prosent gode karbohydrater, 25 prosent proteiner og 25 prosent sunt fett. Penelope bruker dette programmet når hun må gå ned ventetiden for en bestemt rolle.