Hvordan å miste vekt ved å redusere Acid Intake

Kroppen er naturlig alkalisk, og det arbeider for å opprettholde denne balansen. Hvis du spiser mat som gjør kroppen mer syrlig, setter kroppen på overvekt for å beskytte deg mot syre. Ved å gjenopprette balansen og gjør blodet mer basisk, kan du gå ned i vekt. Instruksjoner
en

Spis mer basisk mat som grønne grønnsaker, korn og nøtter. Bønner, belgfrukter og frø er også gode valg. Du kan supplere med ting som fiskeolje, linfrøolje og kokosolje også.
2

vite hvilke matvarer er høyere i surhet, slik at du kan eliminere eller begrense dem. Mat som tørket frukt, hvitt sukker og iskrem er noen som kan være lurt å holde seg unna helt eller spise i moderate mengder.
3

Drikk rikelig med vann. Riktig væsker bidra til å gjenopprette kroppens naturlige balanse. Noen hevder at ionisert vann er bedre til dette formålet enn vanlig vann, men vann generelt er et sunt valg uansett.
4

Reduser stress og få nok søvn. Høyt stress og dårlig søvn kan både gjøre kroppen holde på syre, så reduserer disse elementene i livet ditt kan gjenopprette balansen. Prøv å gjøre litt yoga, praktisere meditasjon eller gjør andre avstressende aktiviteter daglig.
5

Exercise. Moderate mengder trening kan også hjelpe kroppen din gjenopprette alkaliske-syre balanse. Velg aktiviteter som du liker og at du vil gjøre regelmessig. Hold hydrert mens du trener for å forhindre dehydrering og fremme en høyere alkalisk nivå.