Hvordan bruke HMR Plan hjemme

Hvis du ikke bor i nærheten av en HMR klinikk, er HMR hjemme program flott måte å fortsatt dra nytte av denne vekt-tap programmet. Program materialer og HMR vekttap matvarer blir levert på døren. Det er også mulighet til å kjøpe telefonen støtte, som inkluderer ukentlige telefon-baserte gruppen møter som gir oppmuntring og ansvarlighet slik at du holde begått. Du trenger
Bli med HMR hjemme program
Vis flere instruksjoner
en

Velg mellom to gjør-det-selv-vekt-tap kits, hver med en komplett samling av HMR diett mat, vekttap verktøy og tips.
2

Følg HMR velprøvde måter å miste vekt og studere materiell som følger med hvert sett.
3

Bruk måltid erstatninger. Studier viser at dietter som bruker måltid erstatninger føre til tre ganger mer vekttap enn dietter uten. HMR måltid erstatninger er lav-kalori rister, måltider, ernæring barer og multigrain varme frokostblandinger
4

Spis frukt og grønnsaker:. Fylle opp på frukt og grønnsaker betyr mindre å fylle opp på den dårlige ting. Frukt og grønnsaker er ikke inkludert og må kjøpes separat.
5

Trening er viktig for vekttap uavhengig av et riktig kosthold. HMR anbefaler å gå i 10 til 20 minutter om dagen.