Hvordan å miste vekt mens du ser på TV

I en verden hvor tynn er i , virker det hver og en er på utkikk etter noen enkel måte å gå ned i vekt . Hver diett som er der ute synes å ønske deg til å gjøre store endringer i livsstil for å gå ned i vekt . Dette er ikke nødvendig . Du kan se dine vanlige TV-programmer og likevel gå ned i vekt . Følg disse enkle trinnene for å gå ned i vekt mens du ser på TV . Du trenger
TV
gulvet foran TV
Vis mer Instruksjoner
miste vekt mens du ser på TV
en

Slå på TV til din favoritt TV-show for kvelden . Sett deg ned på gulvet foran TVen og se på showet .
2

Legg deg ned på ryggen med knærne bøyd som din TV-programmer går til kommersielle å begynne å miste vekt. Plasser hendene bak hodet.
3

Løft skuldrene over gulvet ved hjelp av magemusklene for å gå ned i vekt . Senk skuldrene tilbake til gulvet veldig sakte.
4

Gjenta trinn 3 så mange ganger du kan til TV- kommersiell pause er over. Når TV- showet kommer tilbake på sitte oppe til høyre og liker å se på TV .
5

Gjenta trinn 2 og 3 under hver reklamepause under TV-show , og dette vil føre til at du mister vekt.