Hvordan kjøpe en Stand Up Paddleboard og mister vekt

Føler du overvektig, men misliker å løfte vekter, løping og andre cardio øvelser som typisk hjelpe folk slanke seg? Vel er det alltid alternativer. Stand Up padling gjør underverker for kroppen mens ikke utsette deg til monotoni og smerten av standard cardio trening. Det må være den beste måten å gå ned i vekt. Hvis du bor i nærheten av vannmasser, kan du gjøre dette. Du trenger
Stand Up Paddle Board
Paddle
innsjø, elv eller hav
Solkrem
Vis flere instruksjoner
en

Finn en sportslig varer butikken eller surfe butikk og be om å leie en stand up paddle bord. Hvis du skal på ferie eller bor et sted nær sjøen, vil dette være enkelt. Ellers må du gjøre noen undersøkelser for å finne det du trenger. Butikken vil utstyre deg med riktig størrelse styret vurderer din høyde og vekt.
2

Gi den en gå. Din første gang på en padle bord vil trolig være en kombinasjon av latter og knurrer. Det er ikke lett å få den rette balansen i begynnelsen. Bare husk å begynne å legge flatt på bordet og stå opp på midten av brettet med føttene holdent under deg. Hold føttene fra hverandre ikke mer enn bredden på skuldrene. . Det vil ta flere forsøk
3 p Som du vurdere din erfaring med paddle board og Mull over et kjøp, husk dette: folk har mistet over 50 pounds av vekt ved bare å bruke padle bord på en ukentlig basis for sine treningsøkter. Nei, de er ikke padling i tre timer om dagen, mer som 30-45 minutter per trening. Det er den beste måten å gå ned i vekt fordi det er slik en hyggelig øvelse opplevelse.
4

Kjøp padle bord. Du vil ha fått mye god informasjon fra utleie opplevelse. Forklar til salg person hva du likte om bord og gjorde ikke. Hvis du virkelig hadde en hard tid holde balansert, insisterer på en lengre bord enn salg fyren kan anbefale. Du vil få løst opp med et styre som gjør din opplevelse en god en hver gang du treffer vannet.
5

Begynn å lage en tur til sjøen, elv eller hav tre ganger i uken. Forplikte seg til å tilbringe en god lang treningsøkt på vannet enten lørdag eller søndag. Du kan til og med sete din hund eller barn på forsiden av brettet med deg når du er erfaren. Du vil begynne å miste vekt raskt.
6

Verdsett den naturlige skjønnheten rundt deg hver gang du går ut. Dette er en av de største gavene padle styret kan gi, det tar deg bort fra all betong og mennesker, og rett inn i noen av mor naturens største lekeplasser

.