Hvordan å miste Belly Fat Uten Sagging Skin

Belly fett er vanskelig å miste. Deretter, når du endelig klarer å trimme den sta livlinjen, kan du sitte igjen med skjemmende sagging hud. Noen faktorer som påvirker hvor mye huden din vil synke - som din genetikk og din alder - er utenfor din kontroll. Men det er noen ting du kan gjøre for å minimere hud sagging og forbedre hudens utseende. Instruksjoner
en

Bygg din kjerne muskler med styrketrening. Sterkere muskler i mage, rygg og bryst vil ikke endre huden, men vil bidra til å fylle ut ekstra rom tidligere okkupert av fett. Ikke bekymre deg for at større magemusklene vil gjøre midjen ser større. Den ekstra muskelmasse vil øke mengden kalorier du forbrenner, slik at du er sannsynlig å miste enda mer kroppsfett. Resultatet vil bli en slankere, mer velformede magen.
2

spise et godt balansert kosthold og redusere vekten av ikke mer enn 2 pounds per uke. Mer hurtig vekttap er ikke bare vanskelig å opprettholde, men det kan også tømme legeme av næringsstoffer som er nødvendige for sunn hud. Å øke hudens helse, være sikker på at du spiser nok av matvarer rike på omega-3 fettsyrer, selen, sink og vitamin A, C og E.
3

begynne å miste vekt før du vokse noe eldre. Huden din produserer gradvis mindre kollagen og elastin - huden proteiner som gir huden dens fleksibilitet og elastisitet - som du alder. Også cellene i yngre hud erstatte seg raskere enn eldre hudceller og så er i stand til å tilpasse seg bedre til den nye kroppsfasong.
4

Beskytt huden på magen med en SPF 30 solkrem når det er utsatt for solen. Overdreven soling og solbrenthet skader hudens evne til å produsere kollagen og elastin. Virkningene av solskader kan ikke vises for år, men de samler seg, så slapp hud på magen vil bli fremhevet som årene går. For å nyte slanking utseende solbrune hud, bruk en sunless self tanning lotion i stedet.
5

Vær tålmodig. Om å miste buk fett kan i utgangspunktet resultere i litt hud sagging, over en periode på flere måneder huden din kan sprette litt. Også, som du fortsetter et sunt kosthold og mosjon plan, vil utseendet på huden din fortsetter å forbedre sammen med din generelle helse.