Hvordan å miste vekt med Kolon Renset

Hele ideen om kolon rensing er å tømme kroppen for påvirket slim, avføring og død mat som har ligget i magen i lang tid. Når dette blir eliminert, kan en reduksjon i vekt forekomme. Instruksjoner
en

Spis riktig. Når du gjør en kolon renset, er det noen veldig spesifikke spise retningslinjer å følge. Mat skal være høy i fiber og lett å fordøye. Prøv å spise mye frisk frukt, grønnsaker og frukt og Veggie juice, og hold deg til hovedsakelig rå mat.
2

Unngå uautoriserte matvarer. Gjør en kolon renset mens de spiser matvarer som inneholder mye fett, høyt i kalorier og er svært bearbeidet vil tap hele hensikten med rens. Alle disse matvarer kan føre til dårlig fordøyelse og forstoppelse, og vil føre til mer toksisitet i systemet. Dette forsinker evakueringen prosessen, derfor blunting vekttap.
3

Drikk mye vann. Vann bidrar til å hovne opp fiber som blir tatt med å gjøre et kolon rens. Dette fremmer peristaltikk, som er en prosess hvor tarmen kontrakter og presser avfall ut av kroppen. Dette i sin tur fremmer regelmessighet og vekttap. Prøv å drikke halve vekten i gram vann om dagen.
4

Ta kosttilskudd. Kolon rensing kits vanligvis kommer med forskjellige piller eller kapsler som er utformet for å hjelpe i renselsesprosess og hjelpe indusere vekttap. Ta disse som anvist for de fleste effektive resultater. Noen av disse inkluderer Cascara Sagrada, linfrø, glatte alm og psyllium.
5

Få litt mosjon. Ikke bare vil dette bidra til å brenne flere kalorier, men det vil også bidra til å øke regulariteten, som vil skylle mer giftstoffer fra systemet. Dette kan være noe så enkelt som 30 minutters gange hver dag.
6

Besøk en hydro-kolon terapeut. Colonics er en prosess hvor en enhet kalt en spekulum settes inn i rektum, og varmt vann spyles gjennom tarmen. Dette frigjør sikkerhetskopierte giftstoffer og materie fra tarmen. Gjennomsnittlig vekttap etter bare en tur til colonic bordet er 2 til 4 pounds.