Høy-protein diett Symptomer

Den gjennomsnittlige amerikaner spiser omtrent dobbelt så mye protein som er nødvendig, og de på høye protein dietter spiser omtrent fire ganger mer. Disse diettene har vært populære siden 1960-tallet fordi de aktivere folk til å spise større mengder av høye fett matvarer mens de fortsatt som resulterer i en dramatisk vekttap. Høye protein dietter kan komme med helserisiko, imidlertid, og hvem som helst på en høy protein diett bør være klar over noen helsetruende symptomer. Halitosis

Halitosis, eller "dårlig ånde", kan være et symptom på at kroppen produserer giftige ketoner, som kan ha en rekke negative helseeffekter, for eksempel forstyrre kroppens syre-base balansen.

Forstoppelse

Høy protein dietter vanligvis fraråder inntak av fiberrike matvarer som hjelper kroppen eliminere avfall. På grunn av dette, kan forstoppelse og irritabel tarm syndrom føre.
Dehydrering

Signified av tørr munn, tørste, hodepine, hurtig vekttap, svimmelhet, lavt vannlating, eller rask hjerterytme, er dehydrering en vanlig og farlig symptom på høye protein dietter.
Fatigue

Tap av muskel glykogen, dehydrering og mangel på brensel i form av karbohydrater og sukker kan føre til lav energi, problemer med bevegelse og muskelsvinn.
Pain

urinsyre i blodet fra en høy-protein diett kan føre til en smertefull hevelse og betennelse i leddene kjent som gikt.

Resources
  15 grunner til å unngå Low Carb, High Protein dietter