Slik bruker du en Bowflex Power Pro

The Bowflex Power Pro er en øvelse maskin som gjør det mulig å trene armer, ben, rumpe og mage. Det har 210 pounds i vekt som kan legges for motstand. De inn i bodybuilding kan være lurt å kjøpe flere vekter, som vil koste mer. The Bowflex Power Pro vil koste minst $ 1400. Det regnes som den totale treningsøkt siden det er en av de få maskinene på markedet som fungerer alle deler av kroppen, og det er ganske lett å bruke. Instruksjoner
en

Place motstand på strøm stenger. Stengene sitte bak benk og stang caps er små vekter som kan plasseres på toppen av kraften stenger for å gi motstand. De mer tyngre vekter du bruker, jo mer motstand får du.
2

Hook kabel til makten stang. Når du setter stangen caps på strømmen stenger, kan du plassere en til flere stenger på kabelen. Kabelen er festet til hjulet som lar deg trekke med hendene som om du løfter vekter.
3

Plasser benken. Det er flere stillinger som du kan justere benken til for eksempel flat eller stigning. For å bruke flat posisjon, vil du være i stand til å ligge flatt på ryggen eller magen til å jobbe armer og ben. Med skråning posisjon, sitter Bowflex Power Pro benk i en vinkel for deg å arbeide dine mage muskler også.
4

Bruk de håndtakene. Det er et håndtak på hver side av Bowflex Power Pro som sitter i nærheten av benken og benyttes ved trekking av vektene. Disse grepene kan trekkes for hånd eller fot. Plassere hånden i ulike posisjoner i grep vil tillate deg å målrette spesifikke muskler i armene. Plassere foten gjennom grep vil tillate deg å jobbe bena.
5

Fest leg extension. Benet forlengelsesstang kan festes på bunnen av bowflex Power Pro maskinen foran setet. Den leg extension bar lar deg isolere trening av beinmuskulaturen.