Raskeste måten å miste vekt etter en baby

Etter fødselen, de fleste mødre er opptatt av å kaste sine stygge pounds i favør av den nyeste Slinky kjole og hæler . Se din bunt av glede i armene kan forårsake et smil skal vises, men når de samme armene begynner å se ut som kalkun jowls , mister etter graviditet vekt er prioritert . Å miste vekt vil hjelpe deg å opprettholde selvtillit og god helse. Instruksjoner
en

Gjør en innsats for å amme så mye som mulig . Amming gjør at livmoren å krympe tilbake til sin pre - graviditet størrelse og eliminerer unødvendig vekt .
2

Utfør sit- ups mens du ligger på et gulv eller et annet mykt underlag. Plasser barnet på magen i sittende stilling ( hvis mulig) og utføre 100 representanter av sit- ups hver morgen og kveld .
3

Spis mat med høyt sitronsyre som grapefrukt og appelsiner regelmessig. Syren i frukt vil internt brenne bort overflødig fett innskudd .
4

Utfør knebøy eller andre øvelser når man reiser seg for å mate babyen . Mens du sitter og mater barnet , fylte bruk puter med klesvask å utføre leg heiser eller andre ikke -anstrengende øvelser.