Hvordan sove bedre når mannen din snorker

En mann som snorker natt etter natt kan ha deg på din arme råd. Hvis du er i denne situasjonen, er det ingen grunn til fortvilelse, imidlertid. Det er flere teknikker du kan benytte for å avhjelpe situasjonen, som alle krever ingen smertefulle og dyre kirurgi. Prøver metoder som unngår snorke-induserende matvarer og iført ørepropper kan bidra til å jevne ut problemet, uten at du og din ektefelle å måtte ty til separate soverom som en løsning. Du trenger
luftfukter
Støy maskin & Tennis ball
maskeringstape
Ørepropper
Vis flere instruksjoner
en

Spør mannen din å unngå visse matvarer før sengetid som kan øke Snorking problem. Koffein, melkeprodukter og alkohol kan forverre problemet. Også, kan sovetabletter øke snorking.
2

Kjør en luftfukter på soverommet før du sovner. Den fuktige luften kan redusere snorking når mannen din sovner.
3

Spill en støy maskin når du får avgjort i seng. Støy maskiner kan spille en rekke lyder, som rullende stranden bølger eller lyder av regnskogen. Disse lydene kan overdøve din manns snorker og hjelpe deg å fokusere på de mer behagelige lyder.
4

Fest en tennisball til baksiden av din manns pyjamas toppen, ved hjelp av maskeringstape. Den tennis ball vil være ubehagelig hvis mannen din ruller over på ryggen, noe som vil oppmuntre ham til å sove på hans side. Sove på sin side kan redusere snorking.
5

Bruk et par øreplugger hvis alt annet svikter. Ørepropper designet for å ekspandere i øret kan kjøpes på de fleste stoff butikker eller hjem-varer butikker.