Fysisk Development & Midlife

Under midlife, akkurat som i tenårene, går kroppen gjennom store endringer. Noen av disse endringene er intern og kan ikke bli sett, mens andre er tydelig i en persons utseende. Disse endringene kan deles inn i seks hovedkategorier. Skin

Huden mister en god del av elastisitet midt i livet. Dette er fordi hormonelle endringer og endringer i kosthold og trening påvirker immunsystemet, som har hovedansvaret for regenerering og helse av hudceller. Som et resultat av linjer og rynker begynner å vises, mest merkbart i ansiktet. De er vanlige rundt munnen og kantene av øynene, samt i pannen. Vanligvis på dette punktet, rynker og linjer er små og en person kan minimere deres utseende gjennom en skikkelig hudpleie-regime og en liten cover-up. Noen individer også utvikle brune flekker, kjent ikke-kjærlig som alder eller lever flekker, på huden i løpet av denne tiden.
Vektøkning

Vektøkning er vanlig under midlife . Hos kvinner er vekten fått mest fremtredende i hofter, rumpe og lår, samt mageregionen. Hos menn er det meste av vekten fått i magen. Dette vektøkning generelt er akseptert lettere av menn enn av kvinner, fordi kvinner har en tendens til å knytte vektøkning med et tap på attraktivitet, mens menn har en tendens til å knytte vektøkning med å være lykkelig ligger og gitt for.


styrke og fleksibilitet

De fleste menn og kvinner finner det, som midlife nærmer seg, synker deres styrke og fleksibilitet. Dette har å gjøre med fysiske endringer som er ute av den enkeltes kontroll, men det er også påvirket av det faktum at fysisk aktivitet har en tendens til å avta etter hvert som en person blir eldre. Moderat trening som for eksempel daglige spaserturer, sykling, yoga eller pilates kan hjelpe dem som går inn eller i midten alder å opprettholde sine fysiske evner.
Hair

Ett tegn på aldring som oppstår i midten alder som er synlig for øyet er det gråning eller fortynning av håret. Noen mennesker opplever bare noen få grå hår og bare nappe dem ut. Andre går helt grått. Mange enkeltpersoner prøver døende håret for å skjule dette fysisk endring. Kvinner som hår tynner kan endre sin frisyre, og menn spesielt kan oppleve at de ikke har så mye hår, utvikle hårløse flekker eller miste flertallet av håret som hårfestet deres forsvinner fra pannen.

overgangsalder

Hos kvinner bringer midlife menopause. Dette er en fysisk endring som resulterer i tap av reproduksjonshemmende. Kvinner kan ha en vanskelig tid i overgangsalderen, både på grunn av følelser forbundet med reproduksjon og fordi de hormonelle endringene som skjer resultere i symptomer som hodepine, hetetokter, humørsvingninger og søvnløshet. I begge kjønn, har en tendens libido å minke.
Fare for Disease

risikoen for sykdom øker under midlife. Med økt vektøkning, kosttilskudd manko, og redusert trening, enkeltpersoner midt i livet har større sjanser for å utvikle farlige forhold som hjertesykdom, diabetes og osteoporose.