Hvordan du føler Younger

Menneskekroppen eldes uansett hva vi gjør for å holde klokken tilbake, men det er ting som vi kan gjøre som vi blir eldre til å føle seg yngre. Følg disse forslagene for å trosse Far Tid og føler ditt beste, uansett hva din alder. Instruksjoner
en

Få nok søvn for å lade fra dagen. Få minst syv timer søvn hver natt kan hjelpe deg å føle forynget og mindre trøtt hele dagen. Å være uthvilt vil definitivt hjelpe deg å føle yngre som årene ruller på.
2

drikke for ungdom. I stedet for å nå for en kalori-pakket brus, drikk vann. Kroppen trenger i det minste åtte glass vann per dag. Ikke bare hjelper hydrering deg fra følelsen trøtt, det hjelper kroppen å skylle ut giftstoffer gjennom hele dagen. Kaffe og brus som inneholder koffein kan øke bentetthet tap, noe som skjer som vi eldes naturlig.
3

Exercise. Den menneskelige kroppen vil begynne å endre som vi nå våre midten av trettiårene og utover. Med trening kan du bidra til å holde hjertet, muskler og bein sunn og aktiv. En sunn kropp vil hjelpe deg å føle deg yngre enn år.
4

Ta kosttilskudd. Selv den sunneste dietter inkluderer ikke alle kroppens behov hver dag. Ta vitamintilskudd hver dag for å bidra til å opprettholde de næringsstoffene som kroppen din trenger som du alder.
5

Laugh. Når folk er jovial og nyte livet, de ikke bare føle deg yngre de ser yngre ut. Finne glede og latter i livet, og nekter å komme inn i et tankesett som du er eldre enn du ønsker å være. Smiler hver dag og ler. Latter er virkelig den beste medisin.
6

Care for huden din. Bruk solkrem for å holde solens stråler fra skade huden og forårsaker tidlig rynker. Når huden er riktig omsorg og næring gjennom hele livet ditt nå, vil det holde sin ungdommelige glød mye lenger.
7

Spis for livet. Det er sant at du er hva du spiser. Hvis du tilbringer mer tid i fast food leddene enn å nyte salater og korn, vil kroppen føle seg svak og eldre. Spise et sunt kosthold vil ikke bare holde kroppen sunn, vil det hjelpe deg å føle deg yngre fordi du ikke vil bli tynget ned av overflødig fett og fett.