Hvordan bruke din Nike + iPod Setting iPod Nano

Lad opp treningen og spore dine personlige treningsmål med Nike + iPod-enheten for dine joggesko. Press deg selv ved å sette mål og deretter spore resultatene dine. Det er lett å installere og kalibrere til ditt ønske og personlig informasjon. Du kan spore avstand, hastighet og vekt samt velge sanger for å motivere din trening. Det taler tilbake til deg for å fortelle deg din fremgang og for å holde deg motivert. Du kan også spore dine resultater mot andre iført Nike og iPod for en skikkelig utfordring. Du trenger
Nike løpesko med iPod-sensor
iPod
Internet
Vis flere instruksjoner
Hvordan du kan bruke Nike og iPod
1 < p> Oppdater iTunes og iPod-programvaren. Installer den nyeste iTunes-programvaren på http://www.apple.com/itunes og du må bruke iTunes 6.0.5 eller nyere versjon. Installer den nyeste iPod Software Updater på http://www.apple.com/ipod/download. Du må bruke versjon 1.2 eller senere. Følg instruksjonene for å oppdatere programvaren.
2

Neste må du sette inn Nike sensoren inn i løpesko. Ta ut innersålen og plasser sensoren i lommen, flat side opp. Pass på å fjerne skummet først fra lommen. Hvis du har lange perioder mellom løpene dine kan det være lurt å fjerne sensoren for å spare på batteriet. Erstatte skum innsatsen og sette sensoren til "hvilemodus". Gjør dette ved å bruke en penn eller slutten av en binders til å trykke på "Sleep /Wake"-knappen på sensoren. Start på nytt ved å trykke på den samme knappen når du er klar til å trene igjen og sette sensoren tilbake i skoen innersåle lomme.
3

Fest Nike + iPod-mottakeren til iPod, og velg type trening. Dine valg er åpent trening eller trening med tidsbestemte mål, avstand eller kalori brennende mål. Gjør dette ved å velge Nike + iPod-innstillinger og sette avstand vekt eller tid mål.
4

Velge musikken er neste trinn. Nike har pre-laget kjører mikser eller du kan bruke din egen spilleliste. Du kan selv velge din egen PowerSong å spille når du trenger den ekstra briste av motivasjon. Gjør dette ved å velge Nike + iPod-innstillinger på iPod, så PowerSong. Du kan hoppe til denne sangen når som helst under treningen ved å holde på midtknappen i 3 sekunder. Du kan stille inn løpesensor til ingen musikk hvis du foretrekker det.
5

Kalibrer. Trykk på midtknappen og velger Kjør og plukke en avstand. Begynn å kjøre i et jevnt tempo. Etter å ha kjørt denne avstanden trykke på Menu-knappen og velg Ferdig Kalibrering. En melding vil fortelle deg om å kalibrere var vellykket. Gjenta denne prosessen for den Walk alternativ også. Sensoren vil nå være i stand til å overvåke dine mål i forhold til kalibrert grunnleggende målinger. Teser kan variere litt på grunn av ting som løpebånd og temperatur, men er ellers nøyaktig.
6

Set detaljene som enheter av avstand i miles eller kilometer og vekten din via Innstillinger alternativet. For best nøyaktighet i beregning av antall forbrente kalorier, oppdatere vekten som fitness-programmet blir bedre.
7

sensor og iPod gir deg periodiske muntlig tilbakemelding til å holde deg informert og motivert ved å trykke på midtknappen når som helst i løpet av din trening. Ved å gå inn Nike + iPod-innstillinger kan du sette Spoken Feedback-funksjonen til mann, kvinne eller ingen.
8

Du kan stoppe treningen når som helst uten å miste data ved å trykke på Play /fortsett å pause bytte sang eller bruke andre iPod-funksjoner velge Pause Workout, Endre musikk, eller fortsette treningen. Du kan se din siste treningsøktene ved å velge "Nike + iPod" og deretter "History".
9

Du kan kjøpe workout blander via iTunes Music Store i Sport delen. Koble iPod til datamaskinen og kjøpe deretter laste sangene på iPod. Etter disse enkle grep du kan ha talt tilbakemeldinger eller makt låter briste treningen i topp ytelse og best av alt den lagrer dine data slik at du kan sammenligne din fitness fremgang. Det er en stor innretning for å forbedre din kjører /walking treningsprogram.