Graviditet: Morgenkvalme Relief

Morgenkvalme i svangerskapet kan slå til når som helst i løpet av dagen eller natten. For noen kvinner har morgenkvalme bare kvalme, mens for andre, er oppkast en del av rutinen. Morgenkvalme er mest utbredt i første trimester, men noen gravide kvinner opplever det gjennom hele svangerskapet. Det er flere måter å lindre morgenkvalme, ifølge Mayo Clinic. Unngå sterke lukter

Spesielt tidlig i svangerskapet, en gravid kvinnes luktesans øker. Denne økte følsomheten kan gjøre noen lukt plutselig kvalmende. Bekjempe kvalme ved å unngå disse sterke lukter. Også være klar over at lukt som ikke skaper en reaksjon før graviditet lett kan føre til en under svangerskapet.
Unngå tom mage

alltid noe i magen. Spise kjeks før du står opp av sengen om morgenen. Starter dagen med noe i magen kan bidra til å avverge kvalme først i morgen. Mange kvinner får også opp flere ganger i løpet av natten for å gå på do. Dette kan også være et godt tidspunkt å ha noen kjeks å holde magen blir for tom.
Spis et tørt diett

Unngå å spise fettete og fet mat som lett kan føre til kvalme og oppkast. Ved å unngå disse matvarene og stikker med et tørt diett, kan det være lettere å unngå symptomer på morgenkvalme. Krydret mat kan også føre til en reaksjon. Som med sterke lukter, husk matvarer du spiste uten problem før svangerskapet kan plutselig føre til morgenkvalme under svangerskapet.
Bruk Akupressur

Kjøp en akupressur håndleddet band fra ditt lokale apotek. Disse bandene vanligvis brukes for reisesyke, men for noen gravide kvinner, de også eliminere symptomene på morgenen sykdom. Iført en akupressur band kan være en enkel og rimelig måte å få lindring.
Søker medisinsk intervensjon
p Hvis morgenkvalme er alvorlig nok for deg å miste vekt og ute av stand å holde nede mat eller væske, ring din lege. Noen kvinner som opplever ekstrem svangerskapskvalme vil trenge medisinsk intervensjon for å sikre henne og hennes babyens helse. Legen kan foreskrive medisiner for lindring. Ikke selvmedisinere med enten reseptbelagte eller over-the-counter narkotika uten spesifikke anbefalinger fra legen din.