Hva å gjøre etter en Prenatal Massage

En prenatal massasje er en massasje gis til en gravid kvinne. Bare lisensiert massasje terapeuter bør gi massasje til vordende mødre. Det er flere risikofaktorer som må vurderes og overvåkes for hos gravide kvinner. Etter en massasje er det et par ting gravide bør huske på å gjøre opplevelsen så trygg og gunstig som mulig. Advarsel

Sørg for å få opp sakte fra tabellen massasje. Massasje øker blodsirkulasjonen og blodtrykk. Begge disse kan bidra til svimmelhet når du sitter. La massasje terapeut kan hjelpe deg ned av bordet. Bruk et skritt krakk hvis tabellen er forhøyet.
Hensyn

Drikk mye vann etter en massasje. Normalt blod vil strømme rundt muskler i stedet for gjennom dem. Bare under trening og massasje gjøre betydelige mengder blod pasning gjennom muskelvev. Metabolske avfall som har sittet i vevet slippes under massasje og bør renses fra kroppen. Drikker masse vann spyler disse avfall ut av vev slik at det kan nå nyrene.
Funksjon

Bruk badet etter en massasje. Motstå trangen til å gå vil øke sannsynligheten for å utvikle en nyre eller blære infeksjon og bremse renselsesprosess. Dersom avfall som ikke er eliminert de kunne bosette seg i vevet igjen eller holde urea i blodet ved en forhøyet nivå.
Forebygging /løsning

Vordende mødre bør ta en dusj eller badekar snart etter massasje. Kremer eller oljer som brukes under massasje forbli på huden sammen med kroppen oljer og døde hudceller som ble forskyves. Disse bør vaskes bort. Hendene bør definitivt vaskes før spising å holde fra uhell svelge noe av massasje krem.
Potential

Ta det med ro. Massasje reduserer stress og er en behandling for søvnløshet. Gravide mødre bør planlegge å ta det med ro for resten av dagen etter en massasje. Presser deg selv etter en massasje vil bare slite ut kroppen raskere.
Fordelene

Enjoy. Kvinne kan føle seg så ubehagelig i kroppen under svangerskapet. Huden strekkes. Musklene er ømme. Føtter og hender blir hovne. Alle disse symptomene kan reduseres eller lettet midlertidig med massasje. Sørg for å nyte massasje og velvære som følger.