Halsbrann Hjem Rettsmidler for gravide

Halsbrann kan bli et ubehagelig problem under svangerskapet, spesielt i siste trimester. Som barnet vokser, vil hun være å sette ekstra press på mors mage. Dette kan noen ganger føre magesyre å sikkerhetskopiere i esophagus, forårsaker halsbrann. Mens du bør alltid konsultere legen din før du tar noen medisiner for å lindre halsbrann, er det flere enkle hjem rettsmidler som kan bidra til å redusere eller eliminere denne smertefulle tilstanden. Diet

Unngå sure, krydret, fet og fet mat, da disse kan forverre halsbrann. Tomater, paprika, sjokolade, sitrusfrukter og juice, og koffeinholdige drikker kan alle være gjerningsmannen.
Meal Time

Prøv å spise flere små måltider i løpet av dagen. Ikke legg deg ned rett etter et måltid, og spiser ditt siste måltid minst tre timer før du går til sengs.
Trening

Ta en kort spasertur etter hvert måltid for å få fart på fordøyelsen. Hvis du ikke føler for å gå, sørg for at du sitter oppreist i en komfortabel stol og prøve å unngå å lute.
Sleep Position

Sleep med en ekstra pute propping deg opp slik at du ikke ligge flatt hele natten.
Fluids

Drikk rikelig med vann hele dagen. Prøv et glass melk eller varm melk med honning for å berolige halsbrann når det skjer.