Hva er en paleolittiske Diet?

A paleolittiske kosthold er utformet etter forfedres kosthold menneskeheten. Denne dietten består av hvilke typer mat våre primitive forfedre spiste før starten av landbruket teknologi og husdyrhold . Optimal Foraging Theory

paleolittiske kosthold gjør bruk av den optimale beite teori , som sier at forhistoriske mennesker var nomader som spiste så mye av de mest næringsrike matvarer de kunne jakte og samle i sin nåværende plassering .
Fordelene

Tilhengere av den paleolittiske diett hevder at å spise på denne måten fører til en nedgang i sykdom og økt levealder . Ifølge Dr. Loren Cordain , en ekspert på den paleolittiske diett tilnærming , har det menneskelige genom ikke endret seg de siste 40 000 år, så menneskene må etterligne matvaner av mennesker som levde på jorden før den tid.

tillatt Foods

bærebjelke i den paleolittiske kosthold er kjøtt og egg , fortrinnsvis fra korn - matet dyrene . Fisk skal bare være villfanget . Grønnsaker som ikke anses som belgfrukter eller stivelsesholdige er tillatt , som er lite sukker frukt , nøtter og frø. Bare oljer fra frukt og tre nøtter er tillatt på dette tidlige barndoms kosthold.