Hvordan å senke kolesterolnivået

Kolesterol er en voksaktig, mykt stoff som finnes i de lipider eller fettstoffer, i blodet. Kolesterol er godt og nyttig for kroppen på mange måter: Hormoner er laget av kolesterol, som er cellemembraner, og kolesterol er nødvendig for andre celle funksjoner i tillegg. For mye kolesterol, er imidlertid et problem. Forhøyet kolesterol nivåer er et betydelig helseproblem i USA som kan føre til hjertesykdom og død. Kosthold, mosjon og genetikk spiller en rolle i kolesterolnivået. Det er mange ting du kan gjøre for å forbedre dine tall og forbedre helsen din. 1
  2
  3
  4
  5
  6
Instruksjoner
Forstå det grunnleggende

Bortsett fra å være nr. 1 morder av både menn og kvinner i Nord-Amerika, er CHD en tilstand forårsaket av en innsnevring av koronararteriene (rør som fungerer som passasjer i og ut av hjertet), som blokkerer tilførselen av oksygen og næringsstoffer som transporteres i blodet til hjertet. Alle har hørt om "åreforkalkning", som i utgangspunktet betyr at arteriene blir tilstoppet med kolesterol og fett innskudd inntil blodstrømmen reduseres eller stoppes. Dette kalles også aterosklerose. Det skjer sakte og rolig, og det er ingen symptomer. De første tegn på det er vanligvis et hjerteinfarkt eller slag, da er det ofte for sent.

Kolesterol er et voksaktig stoff som finnes bare i dyr eller animalske produkter (for eksempel kjøtt, ost og egg). Det er faktisk produsert i våre organer. Leveren tar noe av fett og kolesterol du spiser og gjør den til din egen kolesterol, så skip det i hele kroppen. Kolesterol er en del av familien av lipider eller fett, som inneholder visse "fettsyrer", eller triglyserider. Leveren brytes opp sitt kolesterol og triglyercides på proteiner for å danne små transport molekyler og sender dem ut i blodet. Disse transport-molekyler kalles lipoproteiner (lipider og protein). De viktigste å være bekymret er low-density lipoprotein (LDL) og high-density lipoprotein (HDL)

Neste:.
Forstå Good vs . Bad Cholestorol
1   2
  3
  4
  5
  6