Tips for å gi blod

Mange gir blod i tilfelle av medisinsk nødhjelp og å føle at de gir noe når de ikke kan være i stand til å donere sin tid. Det en mange som er nervøse om å gi blod fordi de ikke vet hva du kan forvente. Forberede deg for donasjon er nesten like viktig som donasjon selv. Den amerikanske Røde Kors anbefaler å få nok søvn, spise sunne måltider og bruke riktig tøy. Du vil også trenge riktig fuktighet og tålmodighet før, under og etter donasjon. Sove

Få en god natts søvn natten før donasjonen er viktig fordi å være sliten kan påvirke hormonnivået. Det ville være vanskelig å akseptere hvis du ikke kan gi blod fordi kroppen prøver å gjenopprette fra en mangel på søvn. Plus, mangel på søvn kan øke angst hvis du er en første gang donor eller hvis du er nervøs hver gang du donere.
Mat og drikke

Sørg for at du spiser sunne måltider og drikke mye vann før du donere blod. Du trenger ekstra næringsstoffer fra maten for å fylle blodet som er tatt. Hvis du ikke drikker nok vann, og er dehydrert, kan dette føre til lavt blodtrykk og du vil ikke få lov til å donate.Make sikker på at maten du spiser er jern-rik, enten de er kjøtt eller grønnsaker. Å ha et lavt jern telle eller anemi kan stoppe deg fra å gi blod, og kan forårsake alvorlige problemer med blødninger, hvis den ikke behandles.
Wear Riktig klær

Husk at når du donere blod meste av armen må være naken, så bruk enten korte ermer eller ermer som kan trekkes opp for riktig tilgang. Bruke joggesko eller sko som er relativt lett slik at du kan bevege seg lett etterpå.
Vær tålmodig

Ikke ha det travelt med å forlate etter endt din donasjon. Gi deg selv god tid til å komme seg på båren eller hvor de trekker blodet fordi tapet av blod, selv i den lille mengden de tar, kan føre til besvimelse, hvis du reiser deg for fort. Spise og drikke hva donasjon firmaet tilbyr deg, fordi sukker i matvarer vil bidra til å forhindre sjokk og gjenopprette blodsukkeret. Hvis du er bekymret for å være svimmel etter å donere --- og de aller fleste er --- sørg for at du har en venn eller familiemedlem til å være der med deg og å kjøre deg hjem.
Recover

Mest blodgivning bedrifter vil gi deg en instruksjon ark etter donasjonen, men et par viktige ting å huske på er å spise og bo hydrert i dagene etterpå. Ikke hopp over måltider og spise når du føler deg sulten, fordi kroppen din trenger næringsstoffer. Du trenger fortsatt trenger tid til å komme seg fra donasjon og drikke mye vann kan hjelpe deg å bygge din blodtilførsel. Pass på at de første par dagene etter donerer du får nok hvile, fordi du ikke kjører på en full tank.