Riktig hudpleie

Enten du er en mann eller kvinne, riktig hudpleie er viktig. Når vi blir eldre, blir huden tynnere og våre talgkjertlene blir mindre aktive. Dette betyr at rynker og tørr hud kan forekomme. Når huden blir skjørere det blir utsatt for solskader og hudlidelser. The Mayo Clinic lister opp fire ting som kan gjøres for å riktig omsorg for huden og for å beholde den ungdommelige gløden så lenge som mulig. Sun Protection

The Mayo Clinic sier det viktigste at en person kan gjøre for huden deres er å beskytte den mot solen. Sun eksponering skader huden og øker risikoen for hudkreft. Det også aldre huden og gjør rynker mer fremtredende. Folk bør unngå solen i løpet av sine rushtiden --- 10 am til 16:00 --- og hvis de trenger å komme seg ut i solen de bør bruke en solkrem som har en solfaktor som er 15 eller høyere. Solkrem bør påføres minst 20-30 minutter før du går utenfor og det bør gjøres på nytt etter å ha vært i vannet eller svette.
Røyk

Folk som ønsker å behandle huden ordentlig ikke bør røyke. The Mayo Clinic rapporterer at endringer oppstår i huden av røykerne etter ti år med røyking. Rapporten sier også at røyking gjør blodkarene der, tømmes huden av næringsstoffer og oksygen og reduserer blodstrømmen til huden. Alt dette skader kollagen og elastin --- det som gir vår hudens elastisitet og styrke. Røyking gir også linjer og rynker rundt munnen. Disse linjer og rynker er et direkte resultat av pursing leppene rundt sigaretter.
Vasking

Mange mennesker egentlig ikke vet hvordan du skal vaske hud. De tror å ta lange dusjer og bad er bra for dem når det er virkelig ikke. The Mayo Clinic anbefaler at folk bade for ikke lenger enn 15 minutter så lange bad og dusj fjerne for mye olje fra huden. De anbefaler også at folk bruker varmt vann versus varmt vann og unngå såper som er for sterk og de som inneholder tilsetningsstoffer som parfyme og fargestoffer. De anbefaler milde såper som Dove og cetaphil. Etter bad eller dusj huden skal klappet tørt, ikke gnis tørr.
Fukte

Hver persons hud er forskjellig, men de fleste kan dra nytte av en daglig fuktighetskrem. The Mayo Clinic anbefaler at folk vente 20 minutter etter å ha en dusj eller bad for å måle om en fuktighetskrem benyttes. Hvis huden er stram og føles tørr etter denne tid, bruke en fuktighetskrem. De beste kremer vil inneholde solkrem og være lite parfyme, fargestoffer og andre tilsetningsstoffer.