Hva du ikke å spise før en blodsukker test

Blodprøver er nødvendig, og alle får en gjort på et tidspunkt eller en annen. Avhengig av hvilken type blod arbeid blir gjort, kan det hende du må unngå visse matvarer og drikke for å holde testen gyldig. I noen tilfeller kan du ikke få lov til å spise eller drikke i det hele tatt før du tar eksamen. I de fleste tilfeller er det imidlertid rimelig mat og drikke er tillatte, men det er noen få no-neis. Her er en kort liste med informasjon om hvilken mat og drikke bør unngås før en blodsukker test. Soda

For å avgjøre hvilke ting gjør toppen av nei-nei-listen, vil vi slå til glykemisk indeks. Glykemisk indeks er et diagram som tilordner verdier til ulike nivåer av karbohydrat-rik mat. Blodsukkeret er mest berørt av karbohydrater vi forbruker. En av de verste kilder av sukkerholdige karbohydrater er soda. Unngå brus før en blodsukker test.
Fruktjuicer

høy i karbohydrater og kunstig sukker og smaker, fruktjuicer anses av mange forskere og ernæringseksperter for å være nesten like ille som brus. De høye karbohydrater og sukker skape en insulin pigg, som vil fullstendig ødelegge noen gyldighet som en blodsukker test ville gi. Så, ikke drikker fruktjuice før en blodsukker test.
Coffee

Kaffe i seg selv er ikke problemet. Det er sukker og krem ​​som gjør sin vei inn i kaffe som forårsaker problemene. Akkurat som med fruktjuicer, for mye fløte og sukker opprette et lignende insulin pigg som gjengi testresultater ubrukelig. Så, hvis du skal drikke kaffe før en blodsukker test, sørg for at den er svart, og sørge for at det er minst tre timer før testen for å sikre best mulig resultat.
Søte frokostblandinger

Unngå korn som ikke er havre eller kli basert, og selv da er det en god idé å unngå dem før en blodsukker test. Havre er høy i naturlig sukker, som kan skape problematiske testresultater for en blodsukker test. Typiske korn, som Cheerios og Lucky Charms, må ikke spises før en blodsukker test, på grunn av deres oppblåste mengder sukker, aroma og karbohydrater.
Syrup
< p> Dette ser ut til å gå uten å si, men det kan bli oversett av noen. Sirup gjør et velkomment tillegg til ethvert frokostbord. Den finner den veien på pannekaker, arme riddere og selv i havregryn og havregrøt. Sirup er en av de tettest sukker-mettet ting på kjøkkenet, og gir samme insulin spike som brus og fruktjuice. Unngå sirup før en blodsukker test for optimale resultater.