Om Prostataforstørrelse Prevention

The prostata, en kjertel som utskiller næringsstoffer som trengs for å forlenge overlevelsen av sædceller i skjeden under den reproduktive prosessen, er utsatt for hevelse og utvidelse. Prostataforstørrelse er en svært vanlig tilstand, spesielt hos menn over 55 år. Selv om det kan være en naturlig del av aldring eller en arvelig tilstand, finnes det måter å hindre en forstørret prostata, inkludert kosthold, hygiene og seksuell praksis. Forstørret prostates

Prostata, en liten valnøtt-sized kjertel som er en del av den mannlige reproduksjon prosessen, er utsatt for utvidelse. Den første prostatahyperplasi vekstperioden oppstår i puberteten. Den mannlige ungdom produserer hormoner som stimulerer prostata å vokse. Selv om prostata vekst stopper på ca 20 år, begynner det å vokse igjen rundt 40 år, og når du begynner å eldes. En forstørret prostata kan også være forårsaket av prostatitt (en prostata infeksjon) eller prostatakreft.
Good Hygiene

En av de enkleste måtene å forebygge prostatakreft er å øve god hygiene. Bakterier introdusert i urinveiene via urinrøret kan føre til urinveisinfeksjoner, som kan føre til prostatitt. Start med å holde kjønnsorganet ditt rent og tørt. Vask kjønnsorganene daglig og etter samleie, med en mild såpe og varmt vann. Endre undertøy ofte, og unngå å tørke tilbake til forsiden etter avføring. Disse øvelsene vil hindre bakterier som E. coli fra å bli spredt fra anal området til urinrøret, forårsaker prostatitt og dermed en forstørret prostata.
Sikker sex
< p> En annen enkel måte å hindre en forstørret prostata er å praktisere sikker sex. Prostata har en nærhet og samarbeid med urinrøret, røret der urin og sæd er uttrykt fra den mannlige kroppen. Alt som påvirker urinrøret generelt påvirker prostata også. Urinrøret åpning er på tuppen av penis. Usikker sex kan føre til seksuelt overførbare sykdommer eller urinveiene infeksjoner. Disse forholdene kan sette deg i fare for å utvikle prostata infeksjoner, som kan forårsake en forstørret prostata. Bruke kondom kan beskytte urinrøret fra bakterier og virus, og dermed hindre en forstørret prostata.
Smart matvaner

Prostatakreft er en annen ledende årsak til en forstørret prostata. Selv om vi ikke kjenner de konkrete årsakene til prostatakreft, har forskning vist at sjansene for å pådra prostatakreft kan være knyttet til kosthold. En diett som er høy i fett og rødt kjøtt kan øke risikoen for denne typen kreft. For å unngå en forstørret prostata forårsaket av prostatakreft, bør kostholdet være høy i proteiner fra egg, soya og fisk. Grønnsaker, kylling og magre meieriprodukter er også smarte valg for forstørret prostata forebygging.
Unpreventable Risikofaktorer

Dessverre ikke alle faktorer som øker risikoen for prostataforstørrelse kan forebygges. Men å anerkjenne disse faktorene og ha regelmessige prostata eksamener kan øke sjansene for tidlig diagnose og behandling. Menn over en alder av 55 og afrikanske amerikanske menn er mer sannsynlig å utvikle en forstørret prostata. Hvis prostatakreft kjører i familien din, er du også i faresonen. Hvis du passer i noen av disse gruppene, bør du snakke med legen din for forslag om hvordan å minimere forstørret prostata risiko.