Best Healing Food for the Prostate

Risikoen for å utvikle prostatakreft øker med alderen, som gjør risikoen for å måtte hanskes med en forstørret prostata. Spise riktig mat kan hjelpe deg å holde prostata sunt. Identifikasjon

Den beste maten for prostata helse har kreftbekjempende egenskaper, antioksidanter, omega tre fettsyrer, eller selen. Ingen mat inneholder alle disse eiendelene.
Typer

Løk, hvitløk, brokkoli og kål er naturlige kreft jagerfly, og tomater inneholder lykopen, en viktig antioksidant. Fisk som laks og tunfisk inneholder omega-3 fettsyrer, og paranøtter, tunfisk, torsk og kalkun tilbudet selen. Kulturer som konsumerer mer soya vise en lavere forekomst av prostatakreft.
Effects

Omega-3 fettsyrer hjelpe undertrykke svulster, og selen bidrar til å stoppe veksten av kreftceller. Mat som inneholder antioxidents har kreft-bekjempelse egenskaper, og soya reduserer prostata spesifikt antigen nivåer.
Supplements

Vitamin D kan kutte prostata kreft risiko, og er tilgjengelig i supplement skjema. Du kan ta en fiskeolje supplement for å få omega-3 fettsyrer.
Foods Unngå

Unngå hydrogenert fett og bearbeidet mat. Kutt ned på rødt kjøtt, brus, koffein og raffinert sukker.