Joint Pain & overgangsalder

Kvinner er sannsynlig å starte lider av leddsmerter når de går inn perimenopause, som er overgangsperioden umiddelbart før menopause. Noe av dette skyldes alder og slitasjegikt, noe som resulterer fra daglig slitasje på leddene våre. Men leddsmerter også forårsaket av den minskende av østrogennivået, noe som skjer i denne perioden av en kvinnes liv. Østrogen

Østrogen er et kvinnelig hormon som spiller en viktig rolle i en kvinnes helse. Som hun hodet mot slutten av hennes reproduktive år, kan hormoner bli ujevn. Til tider under perimenopause, kan hun lider av østrogen dominans (for mye østrogen), men som hun beveger seg nærmere menopause hennes østrogennivået reduseres drastisk. Ifølge Womentowomen.com, har østrogen en anti-inflammatorisk effekt på kroppen vår. Når østrogen mangler, kan dette føre til at symptomene på kronisk betennelse til å bli verre.
Artralgi

Det offisielle navnet for leddsmerter, uansett når det skjer, er artralgi. Denne tilstanden omfatter hevelse i eller rundt leddene, smerte og stivhet. Våre "high impact" ledd, inkludert hofter, knær og rygg, sammen med leddene i våre hender, har en tendens til å bli hardt rammet som kvinner alder.
Overgangsalder Leddgikt

Leddsmerter er så ofte sitert av perimenopausal kvinnen som et problem at denne tilstanden er nå faktisk kalt menopausal leddgikt. Legene er ikke helt sikker på hvorfor østrogen har en slik betydning for helsen til leddene våre, de vet bare at det gjør
bentap Pain

Bentap kan. oppstå i kvinner i overgangsalderen. Dette kan føre til osteoporose, eller porøs bensykdom, som kan forårsake leddsmerter. Bentap eskalerer som østrogennivået slipp. Når en kvinne når full overgangsalderen hun har om lag en tidel så mye østrogen som hun en gang hadde.
Ikke-hormonelle årsaker

menopausal kvinne kan lide av felles smerte som ikke er forårsaket av hormonelle ubalanser. Andre faktorer som kan føre til leddsmerter inkluderer overvekt, dårlig kosthold, manglende mosjon, skader på kroppen, stress, muskel tap, kreft og svulster, leddbetennelse, arvelighet og metabolske forstyrrelser.
phytotherapy

Noen perimenopausal og menopausal kvinner velger å behandle sine leddsmerter ved hjelp phytotherapy, en alternativ behandlingsmetode. Denne metoden støtter hormonbalansen og gir smertelindring for noen. Phytotherapy er en gammel praksis som innebærer bruk av medisinske planter for å gjenopprette kroppens balanse og vil leges. Denne behandlingen innebærer forbruk av planteekstrakter som inneholder forbindelser som kalles phytohormones, som strukturelt ligner kroppens hormoner og etterligne innfødte hormoner som østrogen.
Andre mestringsstrategier

Andre måter å behandle leddsmerter forbundet med overgangsalder inkluderer å holde aktiv, selv om din leddsmerter kan gjøre deg motvillige til å gjøre det. Trene vil bidra til å redusere symptomene dine. Forbedre kostholdet og spise mat som vil øke østrogennivået inkludert ris, hvete, yams, soya, epler, kirsebær og alfalfa. Bli med på en yogatime, som vil oppmuntre deg til å strekke seg, hjelpe deg å opprettholde din fleksibilitet og holde deg smidig og mobil. Unngå koffein, men holde seg hydrert ved å drikke mye vann. Ta et daglig tilskudd som inneholder vitamin B, C, E og A.