Forholdet mellom stress og depresjon

Alle tilstreber god psykisk helse. Men, livet har topper, daler og endringer som den aldrende prosessen fortsetter. Dette kan føre til stress. Depresjon kan utvikles dersom belastning fortsetter for en lang tidsperiode. God psykisk helse

Ifølge HelpGuide.org, praktisere god psykisk helse betyr å være i kontroll over dine følelser, stemninger og psykiske velvære. Det betyr også å utvikle sterke relasjoner med mennesker og leve et balansert liv.
Definisjon av stress

Hormone Foundation definerer stress som fysiske, følelser, eller psykisk press eller belastning .
Long-Term Stress

Langvarig stress er også kalt kronisk stress ifølge The Hormone Foundation. Kronisk stress produserer høye nivåer av kortisol og adrenalin hormoner i blodet. Kroppen ikke klarer å kompensere for den økte tilstrømningen av disse hormonene og helseproblemer som depresjon kan oppstå.
Vanlige typer kronisk Spenninger

The Journal of American Medical Association identifiserer vanlige typer kroniske spenninger som endringer i livsstil, som å bli en omsorg-taker for aldrende foreldre eller forfølge faglige mål, mens barneoppdragelse. En økning i arbeidsoppgaver, en endring i tur plikt timer, blir permitterte eller avsluttet er andre eksempler på kroniske spenninger.
Stress Varselssignaler

The American Psychological Association bemerker langvarig stress vil føre til symptomer som hodepine, magesmerter, tretthet og angst.
Forebygging /løsning

Patient Education Institute antyder stresset forebyggende verktøy til omfatte planlegging store hendelser i livet, ikke overbelaste forpliktelser, trene og ha et sunt kosthold. Deres stress management verktøy inkluderer positiv tenkning, utnytte avspenningsteknikker, og søker profesjonell hjelp om nødvendig.