Brain Øvelser for pensjonister

Bor sosialt og intellektuelt involvert, sammen med en sunn livsstil og mosjon, bidrar til å holde seniorer sinn skarp. Selv om formelle programmer som utdanner sinn til å forbedre hukommelsen har vist seg å være nyttig i de lider av hukommelsesproblemer og forbedre andres evner til å gjøre bestemte oppgaver på kort sikt, mindre formelle hjernen øvelser er generelt like nyttig for å holde senior sinn fungerer på sitt prime. Formell Brain Øvinger
p Det er en rekke formelle programmer som tilbyr seniorer hjernen øvelser å gjøre gjennom dataprogrammer, nettsteder og videospill. Produkter som Posit Science Brain Fitness Program, Brain Age og Brain Builder inkluderer lesing, matematikk og logikk gåter og aktiviteter for å bedre hukommelse, behandling og andre hjernefunksjoner. Selv om krysset i den teknologiske medium kan være en utfordring for noen seniorer, er det en rekke alternativer er tilgjengelige for å passe de fleste seniorer interesser.
Andre intellektuelle aktiviteter
p Det er mange andre intellektuelle aktiviteter som seniorer kan forfølge alene, uten hjelp av et formelt program. Pensjonister kan nyte å lese bøker eller skrive, enten de jobber på en roman, en biografi eller et brev til den lokale avisen. Pensjonister kan også arbeide med oppgaver, som kryssord eller sudoku, eller andre logikk og mental spill. Det er aldri for sent å studere et nytt fag, enten det er et nytt språk eller en periode av historien, eller å lære en ny ferdighet, som hvordan å gjøre en slags kunst eller hvordan å spille et instrument.

sosiale aktiviteter

Sosiale aktiviteter kan også spille en rolle i å holde seniorer mentalt involvert og klar. Enten familiemedlemmer og gamle venner er tilgjengelige for å besøke jevnlig eller ikke, kan eldre også bli involvert i grupper med andre på deres alder eller andre som deler deres interesser, som en bokklubb eller kunst gruppe. Selv eldre som ønsker å bli ferdig med sine karrierer kan nyte en deltidsjobb eller en frivillig posisjon hvor de jevnlig jobbe med mennesker og kan være involvert i deres samfunn. Senior kan tjene spesielt godt i en konsulent rolle for prosjekter, der de blir bare kalt inn til, men deres mange års erfaring gi dem visdom til å dele. Selv om samspill med andre alene er nyttig i å bevare mental styrke, kan sosiale aktiviteter også innebære en intellektuell komponent. Samfunnsprosjekter ofte innebære mange trodde. Pensjonister kan også spille brett-og kortspill som krever strategi eller lære andre ting de kanskje vet, liker å strikke eller spille piano.