Måter å holde tenåringer fra røyking

For mange røykere, røyking sigaretter er en vane de begynte som tenåringer. Faktisk, ifølge Centers for Disease Control and Prevention, av de voksne i USA som er dagligrøykere, prøvde ca 82 prosent sin første sigarett før fylte 18 år. Dagens tenåringer er røyking mindre enn generasjonene før dem. Men det betyr ikke at problemet med tenårene røyking er ikke lenger en trussel, og for foreldre eller rollemodeller for tenåringer, er det flere ting som kan gjøres for å oppmuntre ungdom til ikke å røyke. Forstå hvordan tenåringer føler

tenåringer ofte danner en attraksjon for sigaretter fordi de tror det er kult eller uavhengige ting å gjøre, vennene deres gjør det, eller fordi de prøver å gå ned i vekt, opprører eller føler bedre om seg selv. Uavhengig av grunnen til at tenåringer er tiltrukket av sigaretter, er det viktig for voksne å forstå hvorfor. Snakk med tenåringer om hvordan de føler om røyking og om hvilke av deres venner røyk. Fremheve de gode valgene din tenåring gjør og snakke om de umiddelbare eller fremtidige konsekvenser av de negative. Forstå hvorfor tenåringer er tiltrukket av røyking og hvordan de føler om det er en fin måte for voksne å vite hvordan å utstyre tenåringer med evnen til å nekte sigaretter.
Si nei og lede ved eksempel

Send en klar melding om at røyking er uakseptabelt, og lede ved eksempel.

Mange ganger virker det som tenåringer ikke lytter til voksne, men voicing at røyking er uakseptabelt og at det er godkjent av kan bidra til å dempe appell av sigaretter mer enn du tror. Tenåringer med foreldre som setter strenge regler mot røyking og ikke røyke er mindre sannsynlighet for å røyke. På den annen side, tenåringer med foreldre som røyker har større sannsynlighet for å begynne å røyke. Derfor, hvis du er en røyker og en rollemodell for en tenåring, ville det være klokt å lede ved eksempel og slutte å røyke. Det vil også hjelpe hvis du uttrykte til tenåringen som du er fornøyd med valgene dine, hvorfor du er misfornøyd med dem og forklare hvor vanskelig det er å slutte.
Appell til Teens 'Personal Hygiene og Helse
Røykere er sannsynlig å kjempe dårlig ånde, uansett hvor ofte de pusser tennene.

Forklar tenåringer hva røyking gjør med sin personlige hygiene. Røyking er skitne og lukter ille. Påpeke at folk som røyker har lukten av foreldede røyk i håret og på klærne. Strek at røyke sigaretter forårsaker dårlig ånde, til tennene gulne og til slutt kan føre til en konstant hoste som gjør pusting vanskeligere. Dette vil etter hvert gjøre det vanskeligere å delta i idrett eller andre fysiske aktiviteter. Hjelp tenåringer forstå helserisiko og konsekvenser de står overfor på grunn av røyking.
Appeal to Tenåringer 'personlige økonomi
hjelpe tenåringer beregne hvor mye røyking vil koste dem økonomisk.

hjelpe tenåringer beregne de økonomiske kostnadene ved å røyke sigaretter. Foruten helse og hygiene kostnader, røyking sigaretter er svært dyrt, selv når du ikke anser den medisinske regninger som kan hope seg opp senere i livet som følge av den dårlige vanen. Vis tenåringer hvor mye røyke en pakke sigaretter om dagen vil koste dem i en uke, en måned, ett år eller flere år. Be dem om å forestille seg alle de tingene de kan gjøre med de pengene de ville spare hvis ikke kjøpe sigaretter.