Hvordan unngå sosial alkoholisme

Når du er en sosial drikker, er det virkelig lett å slippe forbi en og annen drikke binge til å bli en fullverdig alkoholiker. Dette blir enda mer sannsynlig når alle vennene dine og folk du vanligvis omgås allerede er enten alkoholikere selv eller drikke tungt på en jevnlig basis. Avstå fra situasjoner der du vet at du bare kommer til å ende opp beruset er en måte å unngå sosial alkoholisme, men dette alene kan ikke være nok. Instruksjoner
en

Vær ærlig med deg selv. Spør deg selv om du drikker for mye eller spør noen du stoler på det samme spørsmålet. Husk, er første skritt å innrømme at du har problem. Du har kanskje ikke innsett ennå at sosial drikking har blitt til sosial alkoholisme.
2

Motstå drikking på sosiale funksjoner. Når tilbringe tid med andre som er drikking, vil du bli sterkt fristet til å delta i. Hvis du allerede har bestemt deg drikking fører til alkoholisme, så bør du avstå fra å delta på sosiale arrangementer. Drikk alkoholfritt drikke bare og hvis du finner deg selv å bli fristet til å drikke, så la arrangementet tidlig før du bryte.
3

Unngå sosiale funksjoner der drikking er normen. Hvis du ikke kan kontrollere impulsen til å drikke med venner eller kolleger på sosiale arrangementer eller ikke har viljestyrke til å motstå gruppepress, så unngå situasjoner der drikking er ikke bare oppfordres men grenser til å være nødvendig for å få plass i .
4

Finn nye aktiviteter. Tenk på morsomme ting du kan gjøre med dine venner der drikking er motløs eller, enda bedre, forbudt. Eller, finne steder å gå der alkohol ikke er tilgjengelig, og det er nesten umulig å snike noen i. Hvis en venn gjør få alkohol med dem, og deretter nekte å slutte seg til dem i drikkevann. Du trenger ikke å slutte å omgås helt, bare prøve å finne aktiviteter hvor det er lettere å dempe alkoholinntaket.
5

Få nye venner. Hvis du har en gruppe venner som tilbringer mesteparten av sin tid drikking, og de er sannsynligvis allerede alkoholikere selv. Hvis du ikke kan være sammen med disse menneskene, og ikke drikke, så du er på vei ned samme veien. Bruk mindre tid med mennesker som presser deg til å delta funksjoner der drikking vil være utbredt eller bare henge ut med dem når det er mindre av en sjanse for at drikking vil skje. Hvis disse vennene fortsette å lede deg nedover stien til sosial alkoholisme, så kan det være på tide å finne noen nye venner.
6

Be om hjelp. Hvis du har gått fra å drikke tungt under sosiale situasjoner for å drikke tungt hele tiden selv når du er hjemme alene. Dette betyr at du ikke var vellykket i å unngå sosial alkoholisme og du kan trenge hjelp til å bryte avhengigheten før det ødelegger din helse og ditt liv.