Hvordan å slutte å drikke Cold Turkey

slutte å drikke cold turkey - Hvis du ønsker å slutte å drikke cold turkey du trenger å lese dette. Sluttet å drikke cold turkey betyr at du motstå trangen til å drikke umiddelbart. Dette er den eneste sikre måte å herding trangen til å drikke. Jeg har listet opp noen få skritt du bør ta når du prøver å slutte å drikke cold turkey. Dette kan være en svært utfordrende oppgave. Viljestyrke og konsistens er nøkkelen til å slutte å drikke cold turkey og leve et mye sunnere liv. Instruksjoner
en

Det første steget du bør ta når du sluttet å drikke cold turkey er varsle dine venner. Fortell alle du kjenner, spesielt de du drikker med at du ikke vil være rundt noen hendelser der alkohol er rundt en stund og følge med på dette. De fleste venner vil forstå og vil hjelpe så mye som mulig.
2

Det andre trinnet for å slutte å drikke cold turkey er å kvitte seg med noe alkohol relatert fra huset ditt. Drinker, flaske, plakater, ølbrikker ... noe. Gi den til en venn for å beholde eller henge på før du kan motstå trangen.
3

Den tredje spissen for å slutte å drikke cold turkey er å få en ny hobby. Skape en visjon vegg av fem ting du alltid har ønsket å gjøre, og sette den på badet (hobbyer, reiser, jobber, biler, lære et språk ... noe). Hver gang du går på toalettet ser på det i 30 sekunder og tenke på måter å oppnå disse målene. Dette fungerer som to formål. Det ene er å få tankene bort sprit og den andre er å holde deg motivert til lykke i livet.
4

Når du har gått et par måneder med ut å være rundt alkohol du kan begynne å teste vannet . Gå til en venner huset eller en liten fest, og se om du kan motstå trangen. Når du oppnå dette kan du flytte opp til større grupper og til og med barer. Du kan bli den dd til vennen sirkel!