Fakta om røykeslutt

Ifølge American Cancer Society, 8,6 millioner amerikanere lider av røyke-relaterte hjerte-og lungesykdommer, og 20 prosent av den amerikanske befolkningen dør av en røyke-relatert sykdom hvert år. Selv om de kortsiktige bivirkninger av røyking kan avskrekke røykere fra å slutte, den samlede fordelene er vanskelig å benekte. Bivirkninger

Røykeslutt fører til både psykiske og fysiske bivirkninger. De psykiske bivirkninger omfatte angst, tristhet, kjedsomhet, kortsiktig hissig temperament og generell crankiness. Fysiske bivirkninger omfatter sinus press, kuldefølelse, skjelving, hoste, rennende nese, søvnløshet, magesmerter, fordøyelse problemer og generaliserte følelser av tretthet og smerter i hele kroppen.
Time Frame
< BR>

Etter 8 timers ingen røyk, er nikotin og karbonmonoksyd i blodet sterkt redusert. Oksygennivå i blodet tilbake til normal, og sjansene for lidelse hjerteinfarkt er redusert til det halve.

Fordeler

flere fordeler med å slutte å røyke inkluderer lavere blodtrykk og puls, redusert hoste, en avkastning på normal slimproduksjon og forbedret syn med 15 til 20 prosent.
Egenskaper

Røykeslutt betyr at du ikke lenger lukter som sigaretter, gulfarging av tenner og negler vil til slutt forsvinne, luktesansen kommer tilbake, og du vil ikke lenger nødt til å planlegge livet ditt rundt forsyne deg selv med sigaretter eller lightere.
Hensyn

Røyking er en dyr vane, med sigarett priser som varierer fra stat til stat basert på lokale skatter. I Michigan, som i november 2009, er den gjennomsnittlige kostnaden for en pakke sigaretter om $ 5,50 per pakke. Røyking en pakke per dag koster $ 2,007.50 per år.