Hvordan gjenkjenne et alkoholproblem

alkoholproblemer og alkoholisme er svært vanlige lidelser over hele verden. Faktisk skjer alkoholisme i 8-14 prosent av vanlige psykiatriske lidelser. The National Institute on Alcohol Abuse og alkoholisme tiltak normale alkohol drikker og de med alkoholproblemer på en per uke eller per dag drikke teller. Men det er mange faktorer å ta hensyn til ved vurderingen din drikking mønster. Instruksjoner
en

Tell hvor mange drinker du forbruker per dag og per uke. The National Institute on Alcohol Abuse og alkoholisme anbefaler at menn drikker mer enn 14 drinker i uken og kvinner drikker ikke mer enn syv drinker i uka. De anbefaler også at kvinner ikke drikke mer enn tre drinker i en anledning og menn drikker ikke mer enn fire drinker i én anledning. De mener at stadig går over denne grensen kan være et tegn på et alkoholproblem.
2

ut om drikking har forandret livet ditt og måten du håndterer dag-til-dag aktiviteter. Hvis drikking har endret ditt arbeid, helse eller sosiale liv, må du ta hensyn til hvor ofte dette går på. Hvis du er stadig for sent på jobben, eller hvis du forsømmer venner og familie på grunn av alkoholbruk, er dette et tegn på at du har et alkoholproblem.
3

Bestem hvor ofte du synes om drikking . Hvis du er stadig opptatt med tanker om å drikke alkohol at det skjærer inn i hverdagen planen, kan det hende du har et alkoholproblem. Hvis du unngår venner og familiemedlemmer som ikke drikker fordi du hele tiden vil, er dette også et tegn.
4

Vurdere hvor ofte du svart ut eller miste kontrollen. Hvis du er konstant drikking til poenget med mørkla, oppkast eller opptrer på en måte som er sosialt uakseptabelt, kan du ha et alkoholproblem. Hvis vennene dine er stadig minner deg om dine handlinger kvelden før, må du analysere din drikking atferd.
5

Vurdere forholdene der du drikker. Hvis du drikker alene til det punktet av beruselse du kan ha et alkoholproblem. Hvis du drikker i morgen eller ettermiddag bare for å komme gjennom dagen, er dette også et tegn på et alkoholproblem.
6

Bestem alkoholens effekt på din personlighet. Hvis du er vanligvis en vennlig person, men blir fornærmende, tilbakekalt eller mener når du er beruset, kan dette være et tegn på et alkoholproblem. Hvis du ikke kan delta i sosiale aktiviteter uten å drikke, på grunn av frykt for sosial tilknytning og samtale, må du ta hensyn til hvorfor dette skjer.
7

Sjekk din familie historie for alkoholproblemer eller alkoholisme . Statistikk viser at barn av alkoholikere er fire ganger mer sannsynlig å ha alkoholproblemer eller alkoholisme. Det er diskutabelt om alkoholisme er arvelig eller om miljøfaktorer påvirker alkoholproblemer.