Tilbake Problemer forårsaket av tung bok Bags

Å være en god student kan være flott for en CV eller høyskole program, men det kan også være dårlig for ryggen, så vel som andre deler av kroppen din. Bærer en bok bag fylt med bøker, en bærbar datamaskin og andre diverse elementer dag etter dag i lange perioder kan føre til at du går med dårlig holdning, legger press på flere ulike deler av kroppen, men spesielt på ryggen. Årsaker

Bærer en bok bag som veier mer enn 10 prosent av ens kroppsvekt er bærer for mye. Iført en bok bag lavt på ryggen kan føre til skuldrene å bli trukket tilbake, derfor bøyer ens ryggraden på en merkelig måte, forårsaker belastning på ryggen. Også bærer all vekten av en bok bag på den ene skulderen trekker at skulderen ned, sette tilbake i en merkelig posisjon og også belaste motsatt skulder.
Expert Insight
< p> Dr. Wayne Yankus av American Academy of Pediatrics sier at boken poser sette barna ut av balanse, forårsaker dem til å ha en holdning som øker sannsynligheten for smerter i korsryggen. En studie utført ved Auburn University rapportert at boken poser som er for tunge for sine wearers kan true utviklingsland pigger. Av barna som deltok i studien, over halvparten led av stølhet og ryggsmerter, mens andre led av nummenhet og skuldersmerter.
Andre Skader

overbelastet bok Posene er ikke bare ansvarlig for ryggskader, selv om det er den største bekymringen. Tunge sekker har også blitt funnet å forårsake nakkesmerter, skulder belastning, hodepine og generell utmattelse som de føre til at kroppen til å overarbeide seg selv. Sekker som veier for mye kan også være å klandre for noen ankelskader som de forårsaker sine operatører å gå feil under sin undertrykkende vekt.
Potential
p Det er noen helsepersonell som er bekymret for at tunge boken poser etter hvert kan være å klandre for noen tilfeller av skoliose og andre permanente fysiske problemer. Mens det ikke er noen konkrete bevis ennå at tunge sekker har forårsaket tilfeller av skoliose, kan det bare være på grunn av hvor nylig spørsmålet om tunge sekker har kommet frem i lyset.
Forebygging /løsning

å unngå ryggskader fra å gjennomføre en bok pose som er for tung, bør man begrense vekten av boken bag til 10 prosent av kroppsvekten sin. En bok bag med brede polstrede skulderstropper og belte rundt midjen kan også være nyttig for å unngå ryggskader, som vil unngå boken poser med en stropp eller som er messenger stil. Hvis du må bære mange varer i sekken på en daglig basis, og deretter kjøpe en som har hjul og et håndtak kan være det beste alternativet for å unngå ryggskader.