Hvordan Sug en Hovne ankel i Epsom Salt

Overflødig væske i vev i kroppen fører til hevelse. Ankelskade resulterer i svelling, og reduksjon av svellingen av ankel vil redusere pain.Epsom salt bad bidra til å redusere svellingen fordi konsentrasjonen av salt i vannet er høyere enn på innsiden av kroppen. Osmose forårsaker den overskytende væske i ankelen til å strømme ut av huden og inn i saltvannet, redusere svellingen. Målet er å utjevne osmolariteten av fluidet inne i ankelen og saltvannet som omgir ankelen. Du trenger
Bucket eller stort badekar
to kopper Epsom salt
Vis flere instruksjoner
en

Fyll bøtte eller balje med varmt vann. Karet trenger bare å være store nok til å passe din ankelen komfortabelt. Hell nok vann i karet å fullt ut dekke foten og ankelen.
2

Hell to kopper Epsom salt i badekaret mens vannet renner.
3 < p> Bland salt i vannet ved hjelp av hånden eller foten. Sørg for at saltet er oppløst helt for maksimal effekt.
4

Plasser hovne ankelen i saltvann. Pass på at vannet er kjølig nok til ikke å skålde huden, men varm nok til å slappe av vev og løse opp saltet. Sikre hovne delen av ankelen er helt nedsenket i saltvann.
5

Bløtlegg hovne ankelen i Epsom salt bath for 20 til 30 minutter. Hevelse vil avta i løpet av denne tiden, og ankelen bør dukke opp følelsen mindre smertefull og mer avslappet.