Hvordan kan jeg få min datter til å slutte å røyke?

Ifølge American Heart Association, en 2008 studie av National Center for Health Statistics funnet at ca 21,1 millioner amerikanske kvinner var røykere. Virkningene av røyking er dyp og kan føre til visse typer kreft, hjerteinfarkt og hjerneslag. Mange kvinner som er røykere har foreldre som ønsker å oppmuntre sine barn til å gi opp denne usunne vanen. Det er flere måter som en bekymret forelder kan hjelpe en datter å slutte å røyke. Du trenger
Slutte å røyke hjelpemidler
Vis flere instruksjoner
en

Slutte å røyke med datteren din, hvis du er også en røyker. Dere to kan snakke med en rådgiver for å tilby deg flere ideer for å hjelpe deg å slutte, eller delta på en lokal røykeslutt gruppe i ditt område.
2

Unngå å konfrontere din datter eller truet henne hvis du fange hennes røyking eller om hun innrømmer at hun er røyking. I stedet spør henne hvorfor hun begynte å røyke og tilby sine forslag til hvordan å slutte, inkludert røykeslutt produkter, peer slutte å røyke grupper, eller rådgiving.
3

Informer datter av positive resultater av ikke å røyke. Disse inkluderer et sunnere liv, mer penger i lommen, og klær og pust som ikke lukter røyk.
4

Spør datteren din om hun har noen venner som røyker, og hvis hun føler gruppepress til røyke. Hvis ja, fortell henne at det er greit å si "nei" til sigaretter og oppfordrer henne til å snakke med vennene sine om å slutte. Du kan også snakke med din datters venn eller venninnens foreldre om tobakksbruk.
5

Spør venner og familiemedlemmer å unngå røyking rundt datteren din. Informere dem om at hun prøver å slutte og be dem om å også avstå fra å kjøpe sigaretter for henne eller tilby henne en sigarett.
6

Tilby å hjelpe din datter kjøpet slutte å røyke hjelpemidler hvis hun ikke er økonomisk i stand å gjøre det. Slutte å røyke patcher, pastiller og tannkjøtt er tilgjengelig uten resept. Datteren din kan også gå til en lege der hun kan få en resept for røykeslutt medisiner.