Hvordan ha det gøy uten rusmidler

Som den verdensomspennende narkotika problemet øker, antall personer som bruker narkotika som en måte å ha det gøy øker også. Du sannsynligvis innse at bruk av narkotika er ikke en sunn livsstil valg, men du kan være å ha en hard tid på å tenke på andre ting å gjøre. Hold lesing for å lære måter å ha det gøy uten rusmidler, enten det er til deg selv eller en venn eller et familiemedlem. Instruksjoner
en

Innse at kroppen produserer endorfiner å produsere hva mange refererer til som en naturlig høy når du ler, ha det gøy og trening, bare for å nevne noen. Delta i aktiviteter som disse på en jevnlig basis vil redusere stressnivået.
2

Finn aktiviteter som vil få deg utenfor og rundt nye mennesker. Plukk opp en ny hobby eller idrett. Få nye venner som ikke bruker narkotika for å minimere eksponering til gamle vaner.
3

Gå til offentlige steder som forbyr narkotika. Noen eksempler er kinoer, arkader og kjøpesentre.
4

Husk at hvis din gamle narkotika kompiser gjør narr av deg fordi du prøver å slutte med narkotika, kan de ikke være gode venner. En god venn bør respektere enhver beslutning som du gjør for å forbedre din livsstil og helse.
5

Hold deg unna steder som minner deg om narkotika eller der du pleide å henge med venner som bruker narkotika. Hvis dine gamle venner ønsker å tilbringe tid med deg når du har det gøy uten rusmidler, det er flott. Men gjør det klart at narkotika ikke vil være en del av dagen.
6

Nyt vite at du gjør alt du kan for å bedre deg selv og være i kontroll over livet ditt. Når du ikke er under påvirkning av narkotika, er du en mye tryggere person, og i stand til å ta bedre beslutninger.