Hvordan beregne Eggløsning Cycle

The eggløsning syklusen er den tiden der det tar en kvinnes kropp for å utvikle et egg i en av eggstokkene, slipper egg og produsere hormoner som er nødvendige for å tillate henne å bli gravid. Hvis det i løpet av denne syklusen egget ikke befruktes, starter syklusen igjen. Vanligvis tar eggløsning syklusen 28 dager fra start til slutt, selv om noen kvinner opplever kortere eller lengre sykluser. Ved hjelp av en basal kropp termometer og kartlegging slimet i livmorhalsen endringene er to måter å beregne eggløsning syklus. Du trenger
Basal termometer
Fertility diagram
Vis flere instruksjoner
Basal Body Temperature Method
en

Hold basal termometer ved sengen om natten . Dette vil tillate deg å nå termometer med et minimum av bevegelse i morgen.
2

ta temperaturen på samme tid hver morgen. Ideelt sett bør du ta temperaturen etter tre timer med solid søvn og samtidig. Din basal kroppstemperatur, eller temperaturen i kroppen din i ro, vil reflektere de ørsmå endringene i eggløsning syklus som vil hjelpe deg å vite hvor du er i syklusen din.
3

Skriv din basal kroppstemperatur på en fruktbarhet diagram for å holde oversikt over endringene og se et mønster i løpet av måneden. I begynnelsen fasen av eggløsning syklus, mens kroppen er å utvikle et modent egg, er østrogen dominerende hormonet i kroppen din. Østrogen har en avkjølende effekt på temperaturen din. Under eggløsningen, er progesteron produseres og fortsetter å bli produsert for å opprettholde svangerskapet hvis egget er befruktet. Denne økningen i progesteron fører til at basal kroppstemperatur til å stige så mye som 0,5 grader Fahrenheit. Etter ca to uker, hvis egget er befruktet, vil progesteron begynner å slippe og østrogen vil øke igjen, slik at utstøtingen av livmorslimhinnen og utløser starten på en annen eggløsning syklus.
Livmorhalsslimet Method
4

Skriv ned datoen for den første dagen av blødning i menstruasjonssyklusen. Dette er begynnelsen på eggløsning syklus. Når du blør, er det ikke nødvendig å sjekke om ytterligere slimet i livmorhalsen.
5

Begynn å sjekke slimet i livmorhalsen hver dag etter menstruasjonen. Du kan sjekke slimet i livmorhalsen ved å gjøre observasjoner etter å tørke når du går på do, eller du kan sette to rene fingre inn i skjeden nærmere cervical åpningen og deretter fjernes, og gjøre observasjoner om slim du finner på fingrene.

6

Skriv ned hver type slimet i livmorhalsen som du finner, og du vil begynne å se et mønster som viser hvor du er i eggløsning syklusen. Under den første delen av syklusen din, mens egget utvikler seg, vil slimet i livmorhalsen være snaut, kremet eller tørr. Under midten av syklusen din, når egget er sluppet, vil slimet i livmorhalsen blir mer vassen og liker eggehviter. Etter eggløsning, kan slimet i livmorhalsen tørker helt eller være kremet grunn av progesteron i systemet. På slutten av syklusen, vil en ny periode begynner, signaliserer starten på en ny eggløsning syklus