Hva er fordelene med Running Track?

Løpebane gir fordelen av kardiovaskulær helse og økt lungekapasitet, akkurat som det gir større utholdenhet fysisk. Løpebane øker deretter ditt hjerte helse, din evne til å puste dypt og din evne til å tåle mer utfordrende fysiske aktiviteter og sport for lengthier perioder. Du vil dekk mindre lett også, når du gjør dine vanlige daglige oppgaver rundt i huset ved å være på din fysiske best. Cardiovascular Health

Løpebane stiller ekstreme krav på kroppen, siden noen spor kjører presse løperen å kjøre på høy hastighet for store avstander. Dette gjør hjertet arbeide raskere og hardere, pumpe blod gjennom runner kropp. Som hjertet er presset til å opptre på en slik hastighet og for en lengre periode, vokser sin tilstand sterkere og bedre i kardiovaskulær helse. Dermed runner fordeler fra løpebanen ved å forbedre sin generelle kardiovaskulær velvære og evner.
Økende Endurance

Løpebane er ikke et stopp, start og resten trening. I stedet kan spore runs ta lenger tid å fullføre enn sportsaktiviteter som en kort spasertur, en vekt-trening maskin trening eller enda et par minutter av dans. Endurance bygger som løperen går på banen for en kilometer eller mer, presser kroppen sin til å fortsette i trening for en mer langvarig periode enn basketballspiller kjører bare delvis ned domstol eller tennisspiller som stopper så snart hans motstanderen bommer på ballen. Dermed sykkelen får fysisk utholdenhet, en avgjort fordel i mange områder av livet, inkludert utenfor banen sport.
Øker lungekapasiteten
p Som en løper gjør sin vei rundt banen løkke etter løkke og i hastigheter som overgår tilfeldig gange eller jogging, setter hun krav på lungene hennes. Disse kravene tvinge denne delen av anatomien henne til å øke i evne til å imøtekomme disse kravene. Hvis lungene ikke øke og utvide, kan løperen ikke tilstrekkelig utføre og oppfylle forventningene på banen. Men lungene utvider seg når kravene presse dette organet mer, nyter godt av den økte presset av sporet som går.
Pleasure

En annen stor fordel med løpebane er utgivelsen av endorfiner oppleves av denne type trening. Endorfiner gir en god følelse når opplevd. Løpebane kan gi denne "runner høye", som motiverer mange en løper å gå tilbake til sporet gjentatte ganger for gleden av å kjøre i tillegg til konkurransedyktig gleden han føler når han vinner et løp eller de helsemessige fordelene han har ved å kjøre konsekvent.