Svensk massasje

Massasje gir den komfort som er import til everyones fysiologiske, emosjonelle og psykologiske velvære. Ulike massasje har forskjellige stiler fra stretching, peke, elting å trekke. En god rubdown vil være en utmerket måte å belønne seg selv etter en travel uke. Tatt i betraktning at det er første gang, er svensk massasje den beste til å starte with.Swedish massasje er en massasje teknikk utviklet for å øke oksygen i blodet og slipp giftstoffer fra muskel. Gni legemet i samme retning som strømmen av blod til bringer frisk oksygen til hjertet og til blodstrømmen. Det er også fokus på muskel avslapping ved hjelp av å trykke på muskel og selv bein. Den ble utviklet av et svensk fysiolog vei tilbake 1812 av Henri Peter Ling ved Universitetet i Stockholm. I løpet av 1958 introduserer den svenske Movement Cure denne type massasje i USA. I dag er det mest vanlig massasje og regnes som grunnlaget for andre vestlige typen massasje som dyp vev massasje, sports massasje og aromaterapi massage.With denne metoden kan vi øke en persons blodsirkulasjon uten å øke hjerte byrde. Dermed gjør de muskulære belastningen utvinning hurtigere at den vanlige og spyler kroppens urinsyre og andre metabolske avfall. Gjennom strekke sener og leddbånd holdes fleksible. Det reduserer også stress ved å stimulere huden og nervesystemet. De vanlige teknikkene i svensk massasje er som følger: strekker og bøyer Tapping eller Brisk hacking Bruk av sirkulær trykk ved hjelp av palmer, fingre og eller tomler elting bevegelser Glide slag kjent som EffleuragePhysiological fordelene med svensk massasje: For muskler og bein: å øke muskelstyrke, oppstrammende opp muskler og hud tone, minkende musklene tretthet og lindrer muskelspasmer og kramper, løsne leddene og bedre bevegeligheten, strekke bindevev og løsne stramme muskler For nervesystemet: stimulerende blodsirkulasjonen og beroliger nervesystemet Andre: Hastigheter opp healing fra en viss skade, lindrer hodepine, akutte og kroniske smertesyndromer, atletisk skader og mer. Emosjonelle og psykologiske fordeler lindrer angst, stress, depresjon og lignende Det kan forbedre kvaliteten og lengden på søvnen Det øker de evne til å konsentrere mental avslapning Øker selvtilliten Under svensk massasje: For å lette jevne slag over hele kroppen under økten, massasje terapeut vil bruke massasje oljer av din preferanse. Teknikken der massasjeterapeut avdekker den delen av kroppen han /hun jobber med heter Dapping. Vanligvis under svensk massasje økter du er naken med bare et håndkle eller laken. Men som en ny comer kan du få undertøy på. Siden svensk massasje omfatter vanligvis legge press på områder av spesiell muskelspenninger, kan du /kan be om for din foretrukne press. Trykket skal brukes kan variere fra lys /myk til fast /hard. Men hvis du virkelig vil ha en mer intensiv massasje arbeid opp og fastere trykk, bør du få en annen type massasje kalles dyp vev massasje.