Hvordan Tippe menstruasjonssyklusen

Mange kvinner ønsker å forutsi menstruasjonene. For kvinner som prøver å bli gravide, de ønsker å vite når de er offisielt "sent" slik at de kan ta en graviditetstest. Andre kvinner ønsker bare å være i stand til å planlegge sine liv rundt en irriterende besøk fra "Tante Flo" og sørge for at de er godt fylt opp på tamponger eller bind. Forutsi din menstruasjonssyklus er ganske lett for de fleste kvinner. Her er hvordan å forutsi menstruasjonssyklusen. Du trenger
Kalender
Vis flere instruksjoner
en

Sett opp en kalender for å forutsi menstruasjonssyklusen. Skriv ned den første dagen i menstruasjonssyklusen inn i kalenderen din. Den første dagen i menstruasjonssyklusen er første dag at du har en tung flyt. Teller ikke lett fange.
2

Spor menstruasjonssyklusen for et par måneder. Skriv ned den første dagen i menstruasjonssyklusen hver måned på kalenderen. Deretter telle antall dager som gikk fra dag en til dag én. Hvis dette tallet holder seg konsekvent det samme, så du enkelt kan forutsi at din neste menstruasjonssyklus vil begynne etter samme tidens gang hver måned.
3

Notice forskjeller i tid mellom menstruasjonene. Hvis din menstruasjonssyklus begynner ikke etter samme antall dager hver måned, spore dine menstruasjoner i flere måneder. Legg merke til hvor lenge den lengste og korteste menstruasjonssykluser ble over en periode på flere måneder. Dette kan hjelpe deg med å forutse din menstruasjonssyklus innenfor et område på flere dager. Hvis dine menstruasjoner variere med flere uker, snakk med legen din fordi dette kan være en indikasjon på et underliggende problem som forårsaker dine menstruasjoner å være så uforutsigbar.
4

Se etter premenstruelt syndrom (PMS) symptomer. Mange kvinner opplever PMS symptomer som oppblåsthet, hodepine, såre bryster og irritabilitet, for en uke før deres neste menstruasjonssyklus begynner. Når disse symptomene letthet, kan du forutse at menstruasjonssyklusen er i ferd med å begynne.
5

Vær oppmerksom på slimet i livmorhalsen. Når du har eggløsning, slimet i livmorhalsen endringer i konsistens, blir mer glatt og trevlet. Fra tiden du merker at slimet i livmorhalsen er endret, kan du forutse at din neste menstruasjonssyklus, som begynner om 14 dager, forutsatt at du ikke blir gravid.