Hvordan du gjør noe du ikke ønsker å gjøre

De fleste opplever behovet for å gjøre noe de egentlig ikke ønsker å gjøre. Dette kan gå på jobb på mandag for å ringe til noen og alt i mellom. I noen få skritt, kan en person overvinne den negative følelsen og gjøre ting de egentlig ikke ønsker å gjøre. Du trenger
selv snakke
støttesystem
Vis flere instruksjoner
en

først, spør deg selv hvorfor du bør gjøre noe du ikke vil ha. Er det trenger (som en jobb), forpliktelse (begravelse), engasjement (ordnet situasjonen)?
2

Deretter bestemmer om det er et positivt alternativ. Positive er et nøkkelord. Hvis du trenger å være på jobb, så ikke gjør det, vil føre til negative for deg. Hvis det er en forpliktelse som kan bli restrukturert, så du kan ha et positivt alternativ å unngå å gjøre det du ikke ønsker å gjøre.
3 p Hvis det ikke er noe alternativ, og du må gjøre noe du ikke ønsker, og deretter begynne med selv snakke. Identifisere hvorfor du trenger å gjøre noe du ikke vil ha. Lag en liste over hvorfor det er nødvendig å gjøre det du ikke ønsker å gjøre.
4

Deretter overbevise deg selv om det positive i å gjøre det du ikke vil do.For eksempel du trenger ikke å bekymre deg for penger, eller du vil gjøre noen andre glad, etc.
5

slutt, fortell deg selv at du vil være ikke bare ok, men bedre til slutt for å gjøre noe du ikke ønsker å gjøre. Du vil ikke bare overleve å gjøre noe du ikke ønsker å gjøre, men kan ha noe positivt eller fantastisk oppstå, fordi du gjorde noe du ikke ønsker å gjøre.
6

Husk også at de fleste av tiden, gjør vi situasjonen verre ved hvordan vi oppfatter det. Derfor, i stedet for å tenke at du gjør noe du ikke ønsker å gjøre, tenke på det som noe du kunne tenke deg.