Hvordan Cure Forstoppelse

Lurer på hvordan å kurere forstoppelse? Det er ikke vanskelig, faktisk. Det finnes en rekke måter å kvitte seg med forstoppelse når du har det, og enda flere måter å hindre at det skjer i første omgang! Instruksjoner
1 p Hvis du trenger å kurere forstoppelse NÅ, prøve å ta en over disk forstoppelse middel som mineralolje, melk av Magnesia eller en Senna-basert avføringsmiddel. Sverger til deg selv at det vil være siste gang at du bruker en kommersiell forberedelse og begynne å endre kostholdet.
2

Få noen linfrø og maler dem opp. Spis to spiseskjeer med dette daglig. Det gir mange gunstig uløselig fiber, og er en stor naturlig måte å kurere og forebygge forstoppelse. Også legge til andre fiberholdig mat til kosthold, slik som bønner, grønnsaker og havregryn.
3

også, for å kurere forstoppelse, drikke rikelig med vann. Kroppen din trenger vann for å behandle maten du fordøye. Vann hjelper også til med vekttap og generell helse, så det er en utmerket vane å utvikle.
4

Få litt mosjon. Trene får ting i bevegelse, så å si, så det er en god kur for forstoppelse. Prøv å gå en halv time. Det er et godt forebyggende fordi det holder kroppen din fra bremse ned og forårsaker forstoppelse.
5

Svisker er ikke bare bra for bestemor. De er en utmerket naturlig kur for forstoppelse. De gjør også en god jobb å hindre det.
6

Probiotika kan bidra til å forhindre forstoppelse. Enten ta et supplement, eller spise litt yoghurt hver dag.