Hvordan vet jeg om mensen Is Coming

Symptomer som kan oppleves før utbruddet av menstruasjon kan oppstå noen dager før menstruasjonen starter. Vanligvis vil disse symptomene forsvinne når menstruasjonen har startet. Disse symptomene vil variere fra person, og kan omfatte andre symptomer som ikke er omtalt i denne artikkelen. Mange av disse symptomene er også referert til som premenstruelt syndrom (PMS). Du kan oppleve alle eller ingen av disse symptomene, og i varierende grad. Instruksjoner
en

oppblåsthet og /eller kramper før menstruasjonen er svært vanlig. Du kan oppleve overflødig gass, smerter i nedre del av magen eller begge deler. Disse symptomene kan komme og gå.
2

Opplever ømme bryster er et symptom assosiert med menstruasjonssyklusen også. Du kan oppleve mer fylde, hevelse eller ømhet i brystene før eller under menstruasjonen. Dette symptomet forsvinner vanligvis etter noen dager.
3

Se på ansiktet ditt. Akne er forårsaket i enkelte kvinner på grunn av en hormonell ubalanse i løpet av menstruasjonssyklusen. Du kan legge merke til kviser i ansiktet ditt før eller under menstruasjonen. Disse kvisene forsvinner vanligvis etter at perioden uten behandling.
4

Craving visse matvarer er et vanlig symptom på PMS. Dette kan skyldes en reduksjon i serotonin-nivået, som er et kjemikalie i hjernen antas å påvirke humør og appetitt.
5

Fatigue eller føler deg mer sliten er svært vanlig. Dette kan være på grunn av tap av jern når mensen. Hvis du er blodfattig, kan det være lurt å ta en jern supplement daglig som vil hjelpe til med tretthet.
6

Følelsen irritabel er også et symptom på PMS. Noen kvinner kan bli opphisset veldig enkelt. De kan føle seg veldig trist løpet av denne tiden, på grunn av varierende hormoner.