Hvordan diagnostisere jeg Angst og depresjon?

De fleste mennesker opplever følelser av depresjon eller angst som en del av hverdagen. Liv og arbeid er fullt av stress, spenning og skuffelse. Men hvis du føler deg engstelig eller deprimert uten noen åpenbar grunn, eller for mer enn to uker, kan du ha en angstlidelse eller klinisk depresjon. Det er vanlig for enkeltpersoner å ha angst og depresjon på samme tid, men er de to sykdommene ikke nødvendigvis relatert. Depresjon og angstlidelser har flere symptomer. Søk profesjonell behandling hvis du eller noen du bryr deg om manifesterer symptomer på depresjon eller angst. Instruksjoner
Angst
en

ta hensyn til din energi nivå. Personer med angstlidelser har en tendens til å føle seg trøtt hele tiden.
2

Overvåk humør. Generell irritabilitet og manglende evne til å slappe av er også symptomer på angst.
3

Overhold uvanlige fysiske plager. Fysiske symptomer på angst er hodepine, kvalme, svimmelhet, gå på do overdrevet, og problemer med å svelge.
4

Tenk søvnmønster. Søvnløshet og sove problemer er et tegn på angst lidelse. Personer med angst også har problemer med å slappe av.
Depresjon
5

Hold styr på hvor lange følelser av tristhet eller depresjon somle. Alle har blues fra tid til annen. Føler trist eller deprimert over en død, klarte romantisk forhold, eller annen skuffelse er vanlig. Men føler overdrevet trist for en lengre periode - to uker eller lenger - kan tyde på en mer alvorlig form for depresjon
6

Sjekk din emosjonelle syn på livet og arbeid.. Hvis dine følelser av depresjon føre til at du føler deg umotivert, uinteressert, eller håpløs, er dette en indikasjon på at du har en alvorlig depressiv episode. Personer med depresjon har en tendens til å "se glasset som halvtomt." Manglende evne til å utlede glede fra de fleste aktiviteter er et tegn på depresjon.
7

Evaluer din evne til å få ting gjort. Hvis du har problemer med å utføre oppgaver på jobben, på skolen eller hjemme, kan det være et symptom på depresjon. Depresjon påvirker evnen til å utføre oppgaver og mål.
8

Reflekter over din sove og spisevaner. Personer med depresjon kan ha en dårlig appetitt eller overspise. Manglende evne til å sovne og overdreven sove er også tegn på depresjon.