Hvordan spise sunn snacks på Night

Hvis du leser denne eHow artikkelen, er du interessert i å lære hvordan du kan spise sunt i løpet av kvelden. Denne artikkelen vil gi deg fem (5) enkle tips for å spise bedre om natten. Å ha en plan og holde seg til det vil øke sjansene dine for å spise sunt om natten. Du trenger
Vann
Frukt
Popcorn
Mandler
Vis flere instruksjoner
en

en. Det første tipset er å drikke mer vann. Spesielt etter middag (som bør være ditt siste måltid) du kan fortsatt være "sulten". Prøv å drikke litt vann og se om du var tørst enn sulten.
2

to. Å spise frukt er en god ide hvis du fortsatt vil ha noe sunt å spise på kvelden. Hva med noen druer? Eller enda bedre en liten bolle med hermetisk ananas? Uansett, er frukt en god matvare for natten.
3

tre. Jeg vil også prøve en blanding av mandler, rosiner, frokostblanding og yoghurt for en fin kveld snack. Bare prøv å tenke på sunn og velsmakende mat som du kan spise før du går til sengs.
4

fire. Du kan stikke en pose med halvtykke popcorn (ikke legg ekstra smør) og knaske på det. Mens du ser på TV eller surfer på nettet (og lese noen flere av mine eHow artikler) kan du ha en lett velsmakende snack.
5

fem. Det andre alternativet er å ikke spise noe. Gi dette en sjanse: Etter middag spiser ikke noe. Du vil bli sulten og du vil føle trang til å gå inn i kjøleskapet. Vennligst motstå trangen. Gå til sengs sulten. Når du våkner opp i morgen vil du legge merke til to ting. Du vil være sulten (tid til å "knekke" "fast") og magen (gjett hva?) Vil bli flatere.
6 p Hvis du finner denne artikkelen bare litt nyttig, kan du sende det til en friend.Please ta tid til å lese min andre eHow articles.Good flaks med å spise om natten.