Hvordan overvinne en ekstrem frykt for Flying

Flyskrekk, inkludert ekstrem flyskrekk, er en ødeleggende og kraftig fobi, hvis det er ganske vanlig. Det rammer "20 prosent av de offentlige", sier Jeff Wise i "Psychology Today", og kan ha alvorlige negative effekter på menneskers liv og karriere. Symptomer
panikkanfall skaper intens fysisk ubehag.

Folk uttrykker varierende symptomer, alt fra en mild angst til full-blåst panikkanfall med svimmelhet, kvalme, kortpustethet, overdreven svetting, muskelspenninger og skjelvinger, ifølge Guide til psykologi. Mens mild angst kan bli hjulpet ved å lære hvordan trygg flying egentlig er, er ekstrem frykt mye vanskeligere å kurere.
Medisinsk assistanse
Individuell rådgivning er nyttig for folk som frykter å fly .

Mange mennesker med ekstrem flyskrekk avhengige av angstdempende medisiner som benzodiazapines, mer kjent som Valium eller Xanax. Men medisiner generelt ikke anbefalt fordi anti-angst medisiner kan redusere den kognitive evnen til å gjenkjenne og takle situasjonen.

Kurs og Rådgiving

Ring den nærmeste store flyplassen og spør om sin flyskrekk program. Mange psykiatere og psykologer tilby hjelp til engstelige reisende i form av kognitiv atferdsterapi, hypnose og neurolinguistic programmering.
Virtual Reality Therapy

Virtual reality terapi kurs er nå tilgjengelig i enkelte klinikker og universiteter, ca 30 programmer over hele landet. VRT er vanligvis kombinert med kognitiv atferdsterapi og rådgiving for å kontrollere fobier. Forsikringen kan bidra til å betale for denne behandlingen.